感觉学习好累好烦好可怕 一想到要上学就心慌
想呆在家里 按自己的节奏慢慢学 或者干脆纯玩
管心营作为专业于厌学症咨询的专业心理咨询，给你的建议却是要否定你的想法。
那当然，如果是在心理咨询室当中，管心营的表达不会这样的直接，但在这里，采用文字书写的方式，不至于会有强烈的情绪反应，所以管心营就直接的给你建议，就是要尽量的回归到正常的学校学习生活当中。
管心营接触的来访者当中，那些陷入到严重的厌学症程度的来访者，很多在开始的时候，想法是跟你一样的，那就是在学校的时候，会有比较强烈的厌学思维和情绪，所以觉得不如回到家里，可以按照自己的节奏来慢慢学，感觉上排除了在学校中的厌学思维和情绪，可以有更好的学习效率。
但他们的这种在家的做法，其实反倒是会导致更严重的厌学行为，甚至于导致厌学症状的出现。
为什么会这样说，主要是出于以下三个方面的原因：
第一个，也是最重要的原因，就是根据厌学症管心营五年多来的咨询经验，大多数的子女厌学行为，看似是跟学习，学校，或者老师同学相关，但往往到了不想去学校程度的厌学行为的时候，大多数的时候，也是受到家庭，尤其是父母的影响的。
因为题主的内容当中，并没有对于厌学行为形成的原因进行详细的描述，所以管心营在这里，也只能根据自己多年来，在利用组织状态疗法，尤其是家庭疗法的经验来进行猜测，不能根据实际的内容来进行家庭方面的咨询建议。
但管心营还是建议，题主在厌学问题方面，需要去跟父母有一个比较好的沟通，尤其是要获得他们的支持。不然，在你回家进行学习之后，因为跟父母长时间的相处，会让原本存在的沟通冲突变得更加强烈。在这种情况下，其实是更难再次的回归到学校的。
第二方面的原因，就是题主在家中进行学习，其实因为在家里缺少学校那种的一种竞争的氛围，是很难取得更好的学习效率的。管心营在接触的100多个厌学症的来访者的经验来看，几乎没有看到在家里学习后，成绩实现一个想像当中的提升的。
而且，题主在问题的描述当中，也讲了想呆在家里，是按自己的节奏慢慢学。这样的一个表达，其实是代表了题主并不是想呆在家里有更好的学习效率，而是表达了题主不想更努力的学习的一个态度。
此外，题主在内容的最后，还加了了一句“或者干脆纯玩”。从这些表达当中，管心营几乎是可以确定，题主在家的学习效率，不会比在学校中更好。这样，题主在家呆了一段时间之后，并不会实现学习成绩的提升。
另外，学校原本存在的学习成绩之外的问题，比如说跟老师或者同学的沟通，却是依然存在。
在这种情况下，原本的沟通问题没有得到解决，而成绩又没有得到提升。因此，题主在回归学校之后，问题非但没有好转，反倒还会加强。
即使题主是用休学的方式，不是回到原来的班级，而是到一个新的班级当中，但上述存在的问题，可能仍然会存在，而且在一个陌生的环境当中，这些问题的程度可能还会加强。
因此，从学校这个组织状态角度来看，题主也不应该呆在家里。
第三个方面，就是从题主自身的角度来看。当题主呆在家里，前面讲的与父母沟通的问题，可能会影响到题主的情绪，这些是既不利于题主的心理健康，也对题主的家庭避风港形成一定的伤害。
而且，高二的学生，往往是处于青春期，这个时期，情绪的稳定性就是会比较差，就是比较容易与他人产生一定的冲突。这其实是一些正常的现象。
但当你一直呆在家里的时候，这些冲突主要跟父母进行，这对于你和父母的关系会形成极大的伤害，也会极大的影响到你的心理健康。
另外，你这次的想要回家，本质上是你对于一个困难的逃避。但逃避本身并不会解决问题，而且前面也分析过，厌学的问题会随着逃避变得更强。
你现在是高二，还有一年多的时间就要高考。这也是管心营在进行厌学症咨询的时候，采用短期疗法的原因，那就是学生的时间是耽误不起的。
所以，综合下来，还是希望你能够再坚持一下，在取得父母支持的情况下，能够很好的克服厌学心理，呆在学校当中，并且能够拓活力，胜学习，取得比较好的成绩。
当然，如果实现感觉到非常强烈的厌学心理，并且难以坚持下去的时候，也建议你在父母的帮助下，一起去找当地的心理咨询机构，解决厌学心理问题。
最后，还是衷心的希望你能够早日走出厌学心理的困扰，取得好的学习成绩。
