跑马中国之1-14

跑马于我是偶然。

知道跑步对身体有好处，年轻时跑过几次，没有毅力都放弃了。起不来早，贪不了黑，跑步要承受气喘吁吁、费力、各种痛等，同时也需要很多时间。仗着年轻体质不错，跑步的愿望总在各种借口前妥协，直到去年3月5日的晚上。

去年俺47岁，是最油腻的中年，身高170体重170，腰围突破100，血压180（吃了半年多的高血压药控制在140以下）。那年春节某次在浴室洗完澡看到体重计上又上升的数字，看到对面镜子里的我完全是一堆肥囊，突然充满羞愧，直至厌恶。难看是次要的，肥胖本身就是病，还是其他一堆病的诱因。再也不能这样下去了，仿佛听到了内心深处的呐喊。

2016年3月5日，再一次站到了跑道上。知道自己差，但万没想到会差到这个程度，400米内圈的跑道居然一圈没有能够跑完，喘得跟大狼狗似得。泪水慢慢的流出了眼角，真的老了，曾经的那个运动健将已变成一堆肥腩无用的老头，岁月，再也回不去……。沿着操场走了好几圈，慢慢从沮丧的情绪中恢复过来。虽然是快50还不算太老，现在开始锻炼应该还来得及吧？一边给自己打气，一边暗暗的下决心。终于，铁心了。

跑步的过程就不多说了，就说几个数据吧。

跑步2个月减肥40斤，3个月减去50斤；

先开始坚持跑操场1圈，走两圈，5天后可以跑完3公里；

一月后可以连续跑完10公里，二个月可以连续跑完21公里；

现在，维持在每月200公里

大概减肥10公斤的时候，就喜欢上了跑步了。一方面跑得越来越长，越来越快，加上体重越来越轻，感觉越来越好，不跑步反而难受了。一个月后把高血压的药停了，居然再也没有升高。跑的过程中不断的分泌的多巴胺，也让我非常享受这个过程——我上瘾了，那个曾经的运动健将又满血复活了。

跟许多才开始的跑步的跑友一样，开始积极参加各种比赛，辗转于不同的城市，成为城市马拉松跑者，前后有十多场吧。

新鲜劲很快就过了（这可能是我和其他跑者不一样的地方，他们往往可以新鲜好多年）。

参加城市马拉松有几个痛点：

一、报名难。有名气的赛事一票难求，报名时间很短（要紧紧的盯，一不小心就错过了）且中签率低，失望是常态，中签好比彩票中奖；没有名气的小赛事往往组织能力欠缺，全程体验很差，人数也很少；

二、等待时间长不确定因素多。即使中奖了有名气的赛事，也有很大的可能参加不了。大赛事的报名往往提前几个月甚至大半年，这么长的时间后有很多不确定因素。我就有两次报到名了但又不得不放弃的比赛，一次是意外受伤跑不了，另一次是有个非常重要的工作会议要参加，浪费了机会还赔上报名费；

三、耗费时间长。外地的比赛起码要提前两天到，否则不能安全的领取比赛装备、号簿，远的地方比赛当天还不能回，加起来前后要4-5天，这是非常麻烦的；

四、费用高。参赛费100、200是小头，来回车费、住宿费、吃饭等等，外省的费用上千是正常的，花费几千的也不鲜见；

五、扰民严重。比赛当天几乎全城戒严，我在很多地方看到大量的车辆被迫停靠（货车更甚），老百姓的出行也受到严重干扰，被迫绕远或者取消，怨声载道。

主要是以上五项为主，其他还有一些（比如这样声势浩大的比赛劳民伤财，也很不环保，浪费很严重等）。这就注定除非有钱有闲之人，否则经常参加城市跑是有很大难度的，于我这样的环保达人来说意义就更不大了。

可以不参加城市马拉松，但跑步不能停止。

天天围着操场绕圈子时间久了也审美疲劳，想跑得长久就要设法让跑步变得有趣。原本设想参加更多的城市跑、参加更多的跑团、和更多的跑友互动来增加乐趣，但都事与愿违。上面列举了城市跑的5个痛点，城市跑就兴意阑珊了。参加地方跑团也是问题重重，我对烟酒非常讨厌，对有这样恶习的人比较反感，本以为爱跑步都是热爱生活对健康比较关注的人，进入跑团发现完全不是这么回事，跑步人群中吸烟比例比社会差不太多，喝酒的比例可能还大点，仗着经常跑步身体好都喝得比较随意（当然也有错误的养生知识误导，说什么少点喝酒会对身体有好处。实际上，酒精是一类致癌物质，没有最低安全量，不管喝多少对身体都是伤害。）。这样的一人我聚过一次就再也不想有下次，更谈不上交什么朋友了。在群里劝说他们不要抽烟喝酒，结果遭到很多的攻击，真是莫名其妙，居然因为这样的原因被踢出去，可见这些所谓的跑步者其实是伪健康者，他们喜欢跑跟爱健康关系不大，对他们来说，跑步和打牌、钓鱼等差不多，不同的爱好罢了。参加过多次本地外地的比赛，多多少少也也认识几个跑友，交往一段时间发现为健康而跑的几乎没有，一个个发朋友圈倒是很积极，显摆远大于健康本身。我很奇怪，跑步是私人的事，为什么天天把跑步的内容发到朋友圈（发一次让朋友知道你在跑步就足够了），天天希望别人点赞，到底是为谁跑步呢？跑步跟别人有关系吗？是不是跑步了，就显得高大上了？

三条交流的路都变成了死胡同，得另外想办法了，那就定长远计划吧。

就速度成绩而言，我这个岁数是没什么追求了，能进330当然高兴，跑不了也无所谓，要小个十岁，肯定要进3小时的。况且于健康而言，过快的速度反而是有害的。于是最开始把目标定在这辈子跑满100个马拉松，做百马王子。慢慢发现很多人都能完成，有人几年就完成了，看来这个目标小了点。后来看到有人跑世界六大联赛大满贯，研究一番发现无论是成绩还是费用都是太高了，未必玩得起。到底有没有一个计划既能满足时间够长，难度又不低，还要很有趣，最好还要很独特呢？我陷入了深深的思考中……

终于有一天（2017年3月28号），一个大胆的计划浮出水面——跑马全国。

在全国所有的334个地级市跑马拉松，这是一个疯狂的计划。首先要跑的马拉松数量足够多，其次跨度足够长（计划准备15年完成），范围足够广（毫不含糊的可以说是跑遍中国），也足够的新颖（目前没有发现同样计划的人，说不定我就是全国第一人呢？），而且肯定会非常有趣，这难道不是最好的游遍中国方式吗？还有什么比这个更令人兴奋的呢？就这么定了！3月30日正好在上海，准备第二天开始全国首跑。但天公不作美，31号下了整整一天的雨，首跑泡汤了。

1、回盐城后，稍微做了点准备，4月5日，在家乡在最熟悉的跑道——首跑。