Why：
传说一：大脑中并不存在几千个小小的”记忆文件夹“等着你接近意识到思考它们。
被触发的记忆会建立对未来的期待，大脑对未来的期待总是基于过去的经历。
传说二：记忆并不是过去事件的精确再现，在你追溯一段记忆同时，你也改变了这段记忆。你回忆可能跟真实发生的事情非常接近，但每一段回忆都有改编的成分，有时甚至与真相大相径庭。回忆所激活的神经元簇与事发当时编码而成的神经元。因此不论你如何坚信自己记得很清楚。记忆都是扭曲的。
What
记忆分为内隐记忆和外显记忆。
内隐记忆就是不假思索的记忆，是已过去经验为基础，对世界运转方式产生期待；内隐记忆本质是保障安全、远离危险进化机制，迅速反应。内隐记忆很多人自己并不知道。
外显记忆是回忆起学习场景，是意识层面回想起过去的经验。通常当我们说到记忆时，一般指外显记忆，即在意识层面回想起过去的经验。
海马是记忆提取的”搜索引擎“、专业拼图高手。海马就像意识之光，将内隐记忆转换为外显记忆。
海马与大脑的不同部分共同运作，将内隐记忆中的所有形象、情绪和感受会和到一起，组合为完整的图像，从而形成对过去经验的外显式理解。可以把海马想象成一位专业拼图高手，负责把内隐记忆碎片拼凑起来。
我们终生都在编码内隐记忆，在生命头18个月我们只能编码内隐记忆。从内隐记忆到外显记忆的转换正是整合记忆能够带来洞察、理解甚至疗愈的真正力量所在。
有时候父母会希望孩子简单地将经历过的痛苦经验”忘掉“，但孩子真正需要的，是父母教会他们以健康的方式整合内隐记忆和外显记忆，将痛苦的体验转化为力量与自我理解的源泉。
How
你越是促进孩子记忆整合能力地发展，越会少见到孩子由于过去遗留问题而对现在事件做出非理性的反应。
一我们可以先整合我们自己的内隐记忆和外显记忆。因为当我们用意识之光照进过去痛苦时刻，我们会影响孩子，给孩子做表率。
让孩子讲故事，就像用思维遥控器进行DVD播放，可以重演、快进、快退、多次。
让孩子讲自己的事时，当孩子不愿讲时，可以用猜谜游戏迅速引起孩子兴趣，比如”让孩子说两件真事和一件假事，让父母猜哪个是真的？”。这样游戏不仅能让你打开孩子生活，而且有助于他们养成回顾和思考当天事件习惯。由于每天都要回忆两件孩子的事情，
让孩子写日记回忆表达一件事，可以增强免疫力和心脏功能，提升幸福感。写日记能够给孩子提供讲述自己故事的机会，帮助他们进行意义建构，这一过程能够提升他们理解自己过去和现在经验的能力。
其实仅仅通过提问和鼓励回忆，父母就可以帮助孩子记住并理解过去发生的重要事件，而这会帮助他们更好地理解现在所发生的一切。
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