力量静心冥想：
今日短短16分钟，全然不同的身体感悟！
开始，当需要发出声音时，感觉有些不好意思……
所以拖呀拖，最终拖到中午11:13时，调整好心态，决定无论如何，要赶在接儿子放学时落实完成！
于是，将自己“关”在书房（我的禅室），根据音频提示，一步步调息，“嗯”，“啊哈嗯”……渐入佳境！
今日冥想最大神奇之处在于：
当观想到自己步入一片金色阳光中时，仿佛自己走进了另一个空间纬度的赶脚，画面感十分强烈！
又仿佛自己畅游长江之际，被阳光折射在水面时波光粼粼的江水所笼罩，伴随着江涛，给自己的身心灵做全身的肆意的Spa……
这让我无比讶异及惊叹！
图片发自简书App
三脉清理+天地赋能：
这两个的练习，连贯起来，其实用时挺短。只是初次练习，调息非常重要！
今日30次，一次性+连续完成，感觉呼吸节奏的均匀方面，有很大提升空间，哈哈……
最关键的点在于：有些脑缺氧，而这个点，感觉跟自己的呼吸不均匀有关，气体吸入不足，不知这样理解，是否准确？
附上今日作业的笔记：
图片发自简书App
