有些人对复习和考试很担心，恐惧，焦虑，艰难，什么原因会造成这样的结果，从三个方面来讲述。
一、勉强的学习者
本来安排今天要做什么重要的事情，但由于各种借口，注意力不集中，造导重要的事情拖到很晚还没有完成。
二、高效学习的思维障碍
往往找了一个完美的借口，想着不能做好，打消自己的自信心，没有对自己有更高的要求。
三、过时的学习方法
传统教育中，学生被包围在各种知识的海洋中，被给需被灌输，学生要做的就是尽可能多地接受、吸收，和记忆“灌”给他们的知识，即被动式的接受知识。
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四、有效学习
学习者应该主动的去获取知识，学习者本身应该是中心，以此为出发点向外延伸，而不该让他背书本、公式、考试所包围。首先要致力于教授学习者如何最有效的学习，我们必须了解我们的眼睛如何工作，以及我们如何记忆、思考、记笔记、解决问题、充分发挥我们的才能，而不管所学习的科目是什么。
如果我们转变重心从强调知识转变为强调个人和个人吸收自己的想要的信息、知识的方法，那么很多问题都会迎刃而解。
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