中原焦点初30.中45期王晋持续分享第343天20250702（周三1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总549次约练(咨153次，来231次，观165次)角色：来访者（19：0----

嘉许我自己的行动，嘉许我自己！

昨天的情绪包打包外化处理，骂骂它，挖坑埋了这个“讨厌鬼”——骂着骂着它变小了，（看见它不是故意的，有一种莫名的不想埋它了，就停在这）——出现另一个东西，我调整我自己（做我做的，而不是以我的标准绑架别人）。

我心甘情愿的做，不绑架别人。————心甘情愿做到最好是十分，现在是五分（因为已经做了，就是有一份不够心甘情愿）——这个心甘情愿勾出来心甘情愿的花钱，喜悦的花钱，——如果做到这个可以做到心甘情愿的做不绑架别人。能做的一小步行动是什么？？（1约练喜悦花钱2看看学习财富疗愈3探索疗愈内在匮乏4自己刻意练习）——弄自己吧，扩大自己。

我的收获1跟随来访很重要，想说就说，不说就不说。2咨询目标不断的确认很有必要。咨询目标可能会有所改变。3咨询的脉络还是要清晰的。4肯定来访做不到的时候是真的有难度的，没有关系。5试着想，做一点点的尝试。6咨询技术可以试（假设问句，评量问句，奇迹问句，结果问句，……）有必要复习复习问句

我的收获1我很在意家人，爱这个爱那个，但也有自己的匮乏。2咨询目标会有变化，紧随来访者3466