有梦想并不难，但有了梦想就动身去追求的人不多，能够真正把梦想变成现实的人更是少之又少。
原因不复杂，就是大多数人在尝试追求梦想的几天或者几周后 ，初始的激情和热血就很快殆尽了。
绝大多数梦想--无论是财务自由、健康的身体、精通一门技能--实行的路径并不复杂，无非就是重复，极致的重复，再细看，便都是一些枯燥甚至违背本能的行为。比如早起十分钟，比如拒绝第二份甜点，比如下班后再打开电脑学习四十分钟。
但是我们的大脑--虽然聪明--但是却很容易懒惰，它天生倾向于选择低耗能、即时满足的路径，每天早上多赖床半小时多惬意；看到好吃的就把吃七分饱抛在脑后；回到家就只想躺着刷手机。
我们总觉得自律是一件高尚且难以培养的品德，但其实它只是我们给自己设定的 “默认规则” ：到了这个时间就做这件事，没有商量的余地。它把需要纠结的选择，变成无需动用的惯性。
当我们不再问“今天要不要做”，而是告诉自己“这就是规则”时，梦想通向现实的道路就慢慢延伸了。
它不是一步跨过去的奇迹，而是一块砖一块砖铺出来的路。每一块砖都微不足道，但铺满的那一天，你就到了。
许多数人的困境不是不知道怎么做，而在于无法持续做那些“正确但枯燥”的事：想写小说，知道每天要写500字；想转行，知道要花时间学新技能；想健康，知道要控制饮食和规律运动。这些路径几乎都是公开的，不存在秘密捷径。
可是为什么做到的人那么少？
因为自律的本质是用当下的确定代价，换取未来的不确定收益。现在让你放下手机去学习，收益需要再半年后才显现，甚至未必能兑现。但刷手机的快感却是当下就能获得。
大脑天然倾向于选择确定的、即时的回报。这不是意志力薄弱，这是人类的出厂设置，很明显，对于有成长意识的人类来说，这是一个bug.
但是那些能够自律的人，不过是懂得这个bug的存在，但却不愿让它任性地存在。因此他们用学会了教练大脑的方法，就是把正确的事变成例行公事：不去纠结思考今天要不要做，就像不思考今天要不要刷牙一样。
所以，自律不是天赋，而是一种选择。选择让规则替代麻烦，让行动替代纠结。
当你开始自律，梦想在眼前也就慢慢清晰了。
