听了格格讲的个人故事和经历的分享， 深刻体会到每一项技能的解锁背后付出的努力、勇敢和自信。 看到那些获得的优秀作业的同学，学霸认真学习的态度和效果，深刻认识到自己之所以还没有解锁演讲力、写作力，输入等等。 是因为自己下的功夫和努力还远远不够。 俗话说；比你优秀的人不可怕，可怕的是比你优秀的人比你更努力。没有比较就不明白为什么别人的光鲜的头衔外面下背后的努力和付出与自己付出的差距，虽然成功不是光靠努力就够的，但是没有努力肯定是不行的 。

通过这次演讲力的课程，一个人的演讲力关系到自己的职业发展和人生高度，  认识到自己与一个演讲技能解锁的距离和需要付出的努力差距，如何走出舒适区去克服恐惧，自卑， 勇敢的走出第一步 ， 就像格格说的“不要脸” 出门演讲前要不脸放家里。

好故事是前提

一个好的演讲，首要有一个好的故事，演讲是实质重要形式的， 好故事是一个好演讲的前提， 所以要多读好书、多学习、多输入， 只有高质量的输入才能有高质量的输出。 想想格格一年100本的输入量， 真是佩服， 到每一个细节的量化， 组合起来就是一套完整的体系， 一个演讲力的训练同时也训练，阅读力、写作力、记笔记、 3项技能解锁。

刻意练习的方法

格格一年演讲 100次， 我真是想都不敢想啊， 格格给出了详细的计划清单， 一张满满的计划表真是生动形象又好看， 这种高度自律的习惯，真是太佩服了，我先魔拜一下。对于演讲恐惧症的小白来说， 做好逐字稿， 先尝试线上分享， 只有慢慢来， 不要给自己太多的压力和负担。 因为不是厉害了才开始， 而是开始了才能慢慢厉害。