70年代生人，潜意识里都被植入了英雄主义的梦想。所以，接触心理学，上了几次课，翻了几本书，看了几部电影，激情想伴随着幻想，咨询师梦正在快速发酵中。

这时，老师及时推荐了一部电影《尽善尽美》。

不得不说，这是一壶清凉的清醒剂。

故事讲述了三个不完美的人，一个强迫症患者乌代，一个适应障碍的同性恋西蒙，一个焦虑的单身妈妈卡罗尔，在开篇糟糕的关系中，在状况频出的现实生活中，如何互相扶持，互相治愈。

影片中仅出场一次的咨询师，是个负面的、无足轻重的配角。

那么，乌代、西蒙、卡罗尔，在远离咨询师的生活中，是如何走出生活和情感的困境？影片从头至尾没有心理学术语，那他们又是如何被治愈的呢？

其实，生活本来就是一剂良药，在于你是否相信，是否愿意服用。

治愈的关键词

1、接受生活的给予

乌代是一个生活封闭的强迫症患者，规定次数的门锁，规定线路的行走，排列整齐的肥皂，维持着平静单调的生活。

一次意外，他被迫接受了强行寄养的小狗，才有了后来美妙的治愈。

卡罗尔和西蒙，也都是为外事外物所迫，半信半疑地接受，一个接受了医疗帮助，一个接受了遛狗帮助。

人生象一条河流，流动的过程中有小溪、雨水加入进来，只有不拒绝，接受生活的给予，让来的来，让去的去，生命才有起伏，才有变数。

强迫症患者，是把强迫的力量对准自己，如果有外人能够强迫他接受，是否打破了强迫的方向和节奏？

强迫接受，好像不符合心理学理论，在影片中却是有效对治心理疾病的第一步。

2、可能的友善

有时，对人友善，只是一种习惯，却无意中给自己留了一道门。正是卡罗尔长久以来对乌代的友善，才让乌代产生了好感和依赖，继而伸出援手帮到儿子。

即便可能会遭遇难堪，清洁工出于善意，让乌代遛西蒙的小狗。

友善是没有目的，不抱期待，即便被误解，也不能改变的习惯。

是人和人之间的防撞条，自己给自己的养护罩。

3、修改认知的图式

图式——是指人脑中已有的知识经验的网络。人往往是经验主义的，过去的经验会对他未来认识事物的过程和结果产生影响。

我们凭借图式，快速地了解人、事、物和环境，但很多时候流于表面，亦非事实。

一个往垃圾通道里扔小狗的人，是否能善待小狗？一个同性恋者，是否只是混乱性生活的代言人？心理咨询师是否比女招待更善解人意？困境中的单身女人是否容易委身于人？畅销言情书的作者是否就是情场老手？

如果固守于图式，那么我们所认识的只是头脑中的想象的、非真实、天然携带恶意的他人。

所幸，卡罗尔雨夜访乌代，用直白的对话，修改了乌代对自己的认知；乌代敲开了西蒙的门，才知道同性恋者有同样丰富的情感。

修改图式，在自我感觉安全的阈值内，让认知变得有弹性。

有弹性的认知留下的是机会，既了解别人，也让别人了解真实的自己。

4、力所能及的付出

力所能及的付出，是能量流动的开始。一方付出意味着另一方的接收。如果接受是被动的，那么付出是主动的。

乌代为卡罗尔安排儿科医生，并支付高昂费用；答应陪西蒙回乡，虽然为情势所迫，另有用意，但也是力所能及的付出。

付出事实上导致了能量的流出，是平衡打破的开始；而接收到能量的人，促成了能量的继续流动。

卡罗尔写了满满几页感谢信，改变了乌代对自己的认知；改变了自我认知的乌代接受了陪西蒙回乡的建议；促成了陪伴的卡罗尔接受了旅游邀请；心情大好的卡罗尔共情了西蒙；被接纳的西蒙促成了卡罗尔和乌代的共舞。

如此往返互动，是真实的往来，是情感的滋生土壤。这是影片中重要的部分，也是治愈的关键。

5、真诚的陪伴

如果说付出是停留在具体的事上，那么陪伴则是情感的投注。

即便，陪伴只是共处一室，各坐两端，自说自话，悲伤寂寞时，也是情感的慰籍。

陪伴是共处，本来平常，但是乘以时间，就变得有力了。

西蒙的小狗，面对熏肉的诱惑，却选择了乌代，这就是时间x陪伴的力量。

不得不说乌代是有头脑的，旅程中，不得不共处的时光，让细节得以展现，让真实的人性浮出水面。

所以，有人说，如果你真的想了解一个人，那么和他一起去旅行！

影片中，陪伴是过程，是认识人、了解人、治愈人的过程。陪伴，无需完美，但要真诚。

6、不充分的勇气

勇气是面向未来的力量。

卡罗尔、乌代、西蒙，面临各自的生活困境。

卡罗尔——不得不接受一个怪异男人的帮助；乌代——再也回不去了一个人无牵挂的平静生活；西蒙——面临破产困境，不得不和父母和解。

现实生活中，未来往往是不明朗的，面对时也常常缺少勇气。很多时候，勇气只是环境刺激下，痛苦中，犹豫时迈出的一个脚步。

美国心理学教授霍金斯认为，勇气是人类情感的分界线，勇气之下是负面情绪，勇气之上是正面情绪。

所以，只有迈出去了，才有转机，才有后续的智慧，才有困难的解决。

7、真实的表达

真实是对自己的接纳，接纳真实的情绪，接纳真实的处境。

卡罗尔虽然地位卑微，在有恩于她的乌代面前，友善、感激、怀疑和愤怒，连同真实的生活窘况，都毫不掩饰地展现。

真实，是卡罗尔最可爱的地方，也是拔动乌代心弦的品质。

西蒙绝望悲伤的泪水和愤怒的拳头，却唤起了乌代的共鸣。

真实，是敢于让别人看到自己的弱点。事实是，人性有相同的弱点，暴露真实却修通了链接。

8、爱

爱是人类永恒的主题。当一个人投入地去爱，意味着能量的转移和释放。

对强迫症患者，是生活中强有效的对治。

只有真爱才能消除偏见，抹去地位的差别，跨越年龄的界限，包容对方的缺点。

卡罗尔曼妙的裸背，唤起了西蒙绘画的激情；是对艺术的爱消除了适应障碍，得以重回艺术的怀抱。

爱，是最具魔法的心灵神药。

所以，热爱生活就是自带心灵的药库。生活中人与人真实的互动，就是一剂良药。