高效能生活第3天(初六)

昨日就寝22:23早起7:01

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早清单

1.晨间日记(喝水)

2.跑步

3.读书笔记

4.早餐

晚清单

1.洗脸护肤

2.泡脚

3.听时间管理课

4.朗读

今日青蛙

1.嘉英英语

2.看电影《流浪地球》

3.绘本解读

昨日反思:电子化的干扰导致焦虑，减少刷朋友圈和刷网页

未来90天目标(有序)

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