近日媒体出炉了一份乾隆皇帝长寿秘诀——清晨三件事：深呼吸、四方眺、乐出恭。一日之计在于晨就行了？那岂不是长寿很简单？故对此我不置可否。回忆春节央视的一档节目上，来自长寿之乡——太仓的一位102周岁的老人陆金娣携五世同堂分享长寿秘诀，一是她从不生气，乐意分享自己好的东西给别人。二是不管天多冷，她都坚持每天洗澡。这秘诀我信，因为没几人能做到，“干干净净做人，乐乐呵呵处事，并且要坚持做一辈子”，这实属不易！
也许干干净净做人，暂且从本义上来说，坚持洗澡对于现代人来说并非难事。可乐乐呵呵不生气地过一辈子，确实难能可贵！生气这件事情，往往来源于外，躺着“中枪”时有发生，为孩子们操碎了心，碰上几个像《腊月雷》里的“张继保”更是让人暗自嗟叹命苦。而中国的老人大多自觉命苦，那关键则是如何调节了，转换心态！且不论长寿与否，心态会“辐射”也会照亮到你的爱人，你的孩子们，心里机构研究调查显示，乐观的父母孩子往往都幸福，换个词就是当今被广大群众们反复咀嚼的三个字——“正能量”，而在此，我想细化下这个能量，可以归结为惜福，并且认认真真做事情。
去年百岁小脚老太扭秧歌等上头条。102岁的刘彦珍历经打战、饥饿、逃荒，老人记忆中最深刻的就是抗战时期，她总给孩子们讲战争年代的残酷生活。说起现在的生活，老人笑着说：“如今真是享福啦！吃得好，穿得好，住得好，家庭和睦子女孝顺。国家好，百姓才能幸福，我们要珍惜现在来之不易的好日子。”她对孩子们不偏不倚，常告诫子女儿孙要惜福不可自私。
说起惜福，前不久我去了古北的一家茶馆，是一位70岁的上海阿姨在20年前开的。她原是宝钢厂工人，对铁、铜非常有研究，屋里简洁的日式插花风正是老人得意的杰作，而花下的剑山则是她的宝贝，老人说这些是20年前去日本淘的，都是老翻砂的高等级的铁做的，这么多年都没有生锈过，我查了下确实没生锈还特别沉，相比国内的品种，日本及台湾的剑山种类比较丰富，这回我有幸见到了有年头的真品了。老人在很多地方都很讲究，可在食物上她表示这么多年来，每顿只吃一点点，不饿就行了，可能开过茶室的人特别不爱吃东西。在说到上海人的“抠”上，她说并不是真的是这样，多数本地人还是吃的不多，多劳就多吃，不劳动吃这么多在她看来就是浪费，进而给环境造成污染，看近几年的环境治理对国家来说也是举步维艰，毕竟对于处理人口广袤的国家来说是真心不容易。
在长寿的问题上或许延伸开了许多，我想在此周老最有发言权。“汉语拼音之父”周有光91岁生日时回答记者称自己是11岁。他认为80岁是尽数，80岁后归零重数，多活一年都是挣了。而她的妻子张允和则是二八年华（88岁）。周有光仅仅对26个字母就研究了三年，认认真真工作了一辈子，2005年，100岁的周有光提出“终身教育，百岁自学”，从关注语言学到世间万象，他对百年洞见加以提炼和诉说，无疑更透彻。100岁出版了《百岁新稿》、104岁出《朝闻道集》、105岁出《拾贝集》、108岁出《周有光文集》，110岁时又有《逝年如水——周有光百年口述》问世。2017年1月14日，在112岁生日的第二天，汉语拼音之父周有光去世。逝年如水，一生有光！
在你容颜老去的那天真得还可以“二八年华”，那么从惜福开始并且认认真真过一辈子吧！
