话不多说 先上图
不知道当时哪儿来的自信 尼玛 辣眼睛 还喜欢拍全身！
当时提倡运动减肥 然后我就很乖的认真运动起来 下载了keep 天天晚上就铺一个瑜伽垫在地下开始蹦哒 然而~并没有什么卵用 看图
不准吐槽~~ 其实人家高中的时候不胖 还挺瘦 上了大学之后就喜欢吃那些饼啊蛋糕啊面包啊炸的啊 哎哟现在想想都觉得特么的在吃油！
再然后呢 我学会了饮食+运动 因为膝盖疼不能跑步 就在寝室外面走廊跳绳 跳绳比跑步消耗热量更快更多 一般45分钟左右吧 有氧运动超过20分钟才开始消耗脂肪 如果糖类太多 那就一直消耗糖类 你做的就是无用功 所以饮食就显得比较重要了 早上：酸奶+ 土司面包+苹果 10点加餐：一根香蕉 中午：食堂 一个油比较少的素菜 +少量米饭 下午 这是重点：水煮菜！ 下午真不能吃太多面粉 淀粉 油脂的东西 控制热量摄入 就酱紫 一个月 体重掉了6斤 内心好激动啊~~~
我还是要说但是！！要实习了 每天都有有各种聚会聚餐 吃吃吃不动 又涨回去了 哎哟我去 心好累 而且整体看上去没有改变 更心累
现在呢 我掉了差不多10多斤 尼玛 竟然有腰了！！ 以前的L换成了S 心里面那个爽啊 从此爱上了逛街试衣服~ 你们肯定会问怎么瘦下来的 别着急 接着看
依然有饮食+运动 这次还加上了排毒！ 我在四川成都 是一个湿气特别重的地方 来上大学后在成都吸收了不少湿气 加上喜欢吃路边的垃圾食品 体内很多毒素 肠道阻塞 不管怎么运动都没效 然后我亲表姐同一时间瘦了12斤 我又被刺激了 一定要瘦下来 从她那儿取经 经过两个月的坚持 终于瘦下来了~~ 此处应有掌声！！呱唧呱唧~~
瘦了就是任性哈哈 爱上拍照
嘻嘻嘻 别嫌弃我太自恋
讲真的 什么穿衣显瘦法都特么是扯淡 瘦才是百搭！ 过年前瘦到95斤 是我下一个目标 加油耶~
