感恩自己
1、一大早吃了早饭、开始去养生、一路上虔诚诵经
2、中午，及时美美吃了午餐，对自己真的很好。回来路上，除了诵经，还吃了水果，对自己更好了。
3、下午回到家，及时午睡，然后上课。上课时认真听讲、笔记、与老师互动。
4、在福田里及时分享有用资料，还邀请福田伙伴带领未来的周五乐咖。
5、感恩自己今天完成了第2个1万声。每次完成，就感觉那个完美的他更近了一步。
感恩他人
1、感恩严过去近3年对我的爱与陪伴。因为你那么爱着我，所以，我真的很感恩。
2、感恩种子伙伴们对我在种伴侣的路上鼓励着我。
3、感恩亲子关系的种子伙伴对我的帮助。
4、感恩爸妈、女儿、妹妹对我的爱。
5、感恩今天萍给我买午餐。感恩今天养生小姑娘的认真理疗。感恩她们的同事和我聊天，给我送水。
6、感恩黄老师、雪的指导、帮助。
7、感恩所有一直用心爱着我的人。
8、感恩今天姚老师、熊教的教授。
9、感恩瑾的鼓励。
10、感恩我每天诵的经文，我每天睡眠好甜美。
