向丹麦人学习居家幸福术

"hygge"（挪威语，指幸福的感觉）的精髓，是学会在日常生活中宠爱自己，关爱家人。

1.氛围：用光点亮心情。

2.静心：关掉手机，回归现实。

3.宠爱自己：巧克力并非罪恶食品。

4.分享：多用“我们”来思考，而不是只考虑自己。

5.感恩：经常对家人表示感谢。

6.不吹嘘：家人之间无须比较，不必争高低输赢。

7.舒服：找到让自己放松的方法。

8.真实：言行如一。语言表达与内心想法一致。

9.建立关系：整理家，也是在整理亲密关系。

10.创造安全感：让家成为平和安全的地方。