【同读一本书.刘百洋】2016-01-24-078：《当下的力量》-----------------------------------------------------------------------------
正文P13-21：请将你的注意力集中于内在，并且去感觉情绪的能量。如果没有情绪存在，那么请更深的去关注你身体的内在能量场。这就是进入本体的大门。这里所说的“思维”，不仅仅是指思考，还包括你的情绪以及所有无意识的心理——情绪反应模式。
思考：这一段主要讲思维不止包括思考，也包含了情绪以及你无意识的反应。文中举了一个例子比较鲜活：就是当你收到别人的愤怒或者暴躁的情绪时，有可能是你无意识中散发出来了这种愤怒的能量，这种能量是你自己都没有感受到的，但是对方的潜在磁场感受到了，所以激发了对方的愤怒。当然，我觉得这也是在情景之下的，比如这个人在和你有过沟通之后而产生的行为。
按照通俗理解，其实就是对方是你的一面镜子，你看到了什么样子，说明当下的你就是什么样子。只不过你看到的别人，可能是你还没感知到的自己，但是他已经存在了。
这里说的观察者，可以用大我来形容，当你有负面情绪的时候，可以尝试和自己对话（这里听着有些像精分）。
当你有负面能量波动的时候，大我可以尝试和内在对话：“你有情绪了。”
内心：“是的，我很愤怒。”
大我：“你因为……而感到愤怒。”
……
当自己逐一知道自己为什么愤怒、为什么不能静下来的时候，也许就有了应该怎么去做的方法。同样的，我也认为‘问题即方法‘，只要找出了问在哪，就可以说是找到了方法。
不要抗拒自己的情绪，不论是正面还是负面，都应该被接受。当你感知不到自己的情绪时，集中注意力在当下这一刻，观察你体内的能量场，那里就应该有答案。
