看到排毒二字，你会不会以为这是一篇养生文章，不是的哈，此毒素非彼毒素，特指那些所有影响我们披荆斩棘往前行走的负面能量，它们可能来自外部，也可能由内渗出，需得学会这排毒大法，保你修行一路顺畅。
宽宽是谁，我的写作老师，和我的水彩老师yoli一样，都是从骨子里往外美出来的美人，她生活在大理，日常写作，顺便开间咖啡馆，过着闲云野鹤一般的神仙生活。这篇文章的主题思想，正是她的生活智慧。我写不出自己的东西的时候，我的老师们就来救我，谢谢你们。
自从开始在清晨写作，我就过上了天天计划天天总结的生活，也开始去体会那些不由自主渗出的心灵毒素，“和自己和解”可不是一个概念，上天对人是公平的，安全稳定的人生路风险低乐趣少心理冲击也少，独断独行的冒险生涯风险高乐趣多，冲击自然密集。
我从来不想要那种固定几点去某个地方坐下上班，做别人交代的事情的工作，自然就得承受更多因为自由而得到的不确定，包括学会辨析毒素并处理它们，最好还能形成经验分享出去，以帮助更多如我一般在人生路上瞎摸索的同行人。
人生最怕干枯，那比苦痛更令人恐惧。我所理解的干枯，大致等于内在世界麻木萎缩，没有想探究的东西，不再感动停止生长，自我面貌被系统模糊化，所以最近梳理梦想理想愿望，我才要不断提及生长，我希望自己一直如少年般处在积极生长的状态，保持好奇 永远热泪盈眶。
人的能量是有限的，也是可再生的，有限，所以要学会节能，可再生，所以要学会续电。人生的究竟在于不断突破成长的边界，最好还有能量推动他人成长。
在佛教哲学中，戒定慧系统简单玄妙，统领大部分有关自我成长的方法论。相对应的，在艺术手艺领域，有“守 破 离”；生命阶段的格局有“见自己 见天地 见众生”，根上是同样的东西，可用于人生各个方面。
戒：
一切成长开始于自觉地戒，戒是生命能量的节能模式，“戒”这个字看着有点凶，可见是要对自己下狠手，西方称“精要主义”，日本叫“断舍离”说的都是戒。只为使一个人的生命能量集中于最易产生价值的领域，斩除一切障碍以执行那些最重要的事。
生活的全部就是所有的思想 记忆 感觉与行动，意识是有限的，准许哪些资讯进入意识就显得格外重要。
对外部世界要一戒速成之事，如果不是十年二十年才能做成的事，那就不要做了；二戒投机之心，不为生存无非为名为利，每一次动用机心都会使道路变长，犹如错误的动作造成肌肉记忆，后面需花费数倍的力气矫正。
而内在世界需一戒畏难二戒潦草。
戒的必要前提是试错，青少年时光，奋斗是底色，尝试是主题，就为了在成本低的时候尽情试错。中年开始不再说坚持二字，选好了要做的事，要走的路，戒是甘愿为之的习惯性动作，而坚持包含勉强的意味，勉强定不长久，不要跟人性对抗。
定：
戒定慧是融合的整体，人很容易把戒当目的，戒若不能使人心更安定纯粹，那就是上了岔路。应用注意力的方式决定了目标的实现程度，决定人生的外观与内涵。定的修炼就是一场争夺与控制注意力的战争，战利品是一份极为深沉的快乐，因越来越完美的自我控制而产生一种痛快的感觉，这是戒与定的奖赏，只要在这场战役中战胜过自己，人生其他战场就容易多了。
定的具体办法无它，功夫与禅定，用冥想静坐等向内观照的方式找到通往澄澈内心的路径，与宗教无关，也不分职业，任何人可用。
慧：
是通透的洞察与预见。宽宽老师都说还没脸皮大谈智慧，我也还在墙外啊，但我是多么渴望墙那头的风景！
学到戒定慧大法，回到处理毒素的具体应用，微小剂量的毒素犹如疫苗，帮助人体抵御更大的病毒威胁，因此日常性的识别种种毒素就是在训练心灵使其强大，以应对难以预测的毁灭性的伤害。
毒素主要表现为杂念和情绪，念是头脑中永不止息的种种念头，佛家有一瞬间84000念之语，情绪则是多出来的未经使用的能量，都是应用注意力的干扰。
禅定主要对治层出不穷的念头，它们来了看见就是，不耗费注意力去过度追随；情绪则主要靠疏导利用。
情绪不是敌人，我们是有情众生，感受和情绪是天性，因此一切压制情绪的方式都要尽力避免。情绪大致分为两种来源，外在刺激和内在渗出，需分别对治。
外在刺激给它贴个标记放那儿，看着它，情绪是自我确认存在感的把戏，你不看它，自我就会玩出更大的花样，让你看到；你压制它，它还会深入潜意识，以你看不见的方式控制你。标记如封印，让它原地待着，情绪本就是空，无依无凭，只要自我不奋力给它编剧情，它自会消散，标记情绪的来处就同时给了它去处。
内在渗出的情绪，比如没有原因的沮丧空虚烦恼郁闷自我怀疑都是多余的能量，对治方法是行动，给这股能量以出口。人生来好动 好发展 好创造，违背这个自然就不算尽兴，烦恼就生，所以闲人易于生愁，当没有成长和发展，就易于空虚烦闷。
对治情绪不是为了变成一个没有情绪的人，也不可能，而是学会破解情绪携带的信息，它们是成长的驱动力。
人生的乐趣一半得益于活动一半得之于感受，身体不能闲着，而心灵要纯净，两者看似相悖却可同时发生，就像我现在每日七八件必做之事有序排列，看似满满当当负累重重，但实际应对还比较轻松。
总结：
用戒将注意力圈住
以定将注意力应用于执行最重要的事
以功夫禅定处理日常渗出的毒素
别闲着，去创造，一路领略一路感受，成长就藏在这个过程中。
