元月一日睡前记录

今天的运动量:

早上三趟，

晚上桩功10分钟，一趟拳。

练拳时两腿已有酸痛的感觉。


定个年度小目标吧:

1. 每天桩功30分钟

2. 每天四趟拳。

3. 练一练二路。

还是要强调，坚持是基础。争取115斤的总目标和习惯达成。

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