今日站桩25分钟，拍打全身，对肝胆经重点敲打，敲打八髎穴，泡脚出汗，非常舒服。规律的生活让人身心平静。
规律的生活，可能容易让人想到退休老人，有些单调，不够“刺激”、不够“酷炫”。
但其实，天体运行，万物生长，社会发展都有规律，人的生活也要有规律。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”当人与天地规律作用顺应和合时，就叫“天人合一”。
举个简单的例子，起居有常，作息规律，不暴饮暴食，坚持适当锻炼，身体就会处于有活力的状态。晨昏颠倒，吃饭时间不固定，要玩就玩个通宵，不仅伤害了自己身体，这些也是缺乏自制力的表现。
拥有规律的生活是从认真地对待生活中的每一个细节开始：何时起床，何时就寝；何时吃饭，何时休息；何时运动，何时娱乐；都养成良好的习惯。当这种习惯变成自然时，你会深切地感受到，每天的生活虽然平淡无奇，却都能让你心神愉悦。
