【我也曾被贴上许多标签】
我记得课上有一个环节是张洁和余霏扮演孩子，张洁被贴了调皮的标签，余霏被贴了愚蠢的标签，我和另外两位小伙伴扮演家长，当我对着“孩子”说出那些话的时候，我的感受是说的人很轻松，听的人很崩溃。
让我想起了上大学时的一件事，一件我一直无法释怀的事。我和一位高中同学，同时考上了同一个大学同一个专业同一个班，还在同一个寝室，上课也经常坐一起，有一天课堂练习，老师对我说“你们俩总在一起，怎么差别这么大呢？”当时的我低下了头，什么也说不出来，从那以后，我的决定是不要再好好学习，尤其是这个老师的课。
其实我们俩是以差不多的成绩考进的大学，我也没觉着我们俩之前有多大的差距，但是从那句话以后，我开始认为我就是比她差很多。同时，这件事也让我对“老师”这个称呼有了新的定义，我认为她这样的老师不配当老师，以至于在我的工作中，我很恐惧做讲师，因为我觉得我不够好，不够完美，不配。
在生活中也常被父母贴上各种标签，“内向”、“不爱说话”、“单纯”、“说话很冲”……
在这次的体验中，我同时作为一个观察者，让我更清晰了看到被贴上标签的“孩子”，非常的无辜，无数的标签淹没孩子本该有的天性。
2.学习的感受和触动
【平和，打开的感觉】
第一天讲到的横向关系的概念深深触动了我，终于明白了为什么以前用共情的工具用不好了，因为我的共情是有目的的。其实我想要的亲子关系不是管好孩子，也不是让孩子乖乖听话，而是我们能共同成长。
明白了这一点之后我变得平和。
【收获太多，只说感受最深的】
1.不要表扬，要鼓励。
我变得不会说“人话”了，苍白的表扬让我看到自己的词穷
2.认识到自己前31年都是瞎子
以前的我一直都看不见别人的优点，总盯着缺点，满眼都是缺点
3.学到了 有【关系】就没关系，没【关系】就有关系
这个要慢慢品味
【2019年的新年愿望】
每一年的新年都想许个愿望，可以发现连许愿的能力都没有了
现在我的2019年愿望是：改变自己→改变关系→随后的变化跟着感觉走
