今天是什么日子
起床：5点50
就寝：11点
天气：晴
心情：平和充实
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：
1.复习高经。
2.工作8小时
3.家务育儿
习惯养成：晨起一杯温开水，营养补剂，蛋白粉
学习·信息·阅读
读 人生只有一件事 至100页。
学习高经至90页。
健康·饮食·锻炼
饮食做减法，运动做加法。
早上玉米粥，素包子，清炒芦笋
中午玉米，包子，青瓜
晚上食堂清汤面
八段锦一遍
下午步行晒太阳30分钟，微微出汗
最美好的三件事
1.今天完成了阅读、运动、晒太阳、吃补剂、喝蛋白粉、刷牙等事项，有进步。
2.下午步行，吸收大自然的能量，心情舒畅
3.修习正念、正语
思考·创意·未来
早餐可以学习见素素生活，更精致用心一些，提前规划好，摆盘，定量
