《被讨厌的勇气》的作者是日本哲学家岸见一郎和古贺史健，这是一本可以改变你，让你拥抱幸福的书，是一本发行量近一百万部的大众心理读物。
这本书阐述的是“自我启发之父”阿德勒的心理学，阿德勒的心理学是个体心理学，也是勇气心理学，旨在帮助每一个个体从心灵的种种束缚中挣脱出来，从而拥有活出自己想要的人生的勇气。
阿德勒可谓是医病的神医，这位神医不只是一针见血地诊断出了病人的病情，还给出了可以立竿见影医治顽疾的良药。这些顽疾可能在我们每个人身上都或多或少地存在，这些良药我们每个人或多或少都需要。我认为书中最具有普遍意义的良药有四味。
第一味良药是：只要改变看法，过去的创伤并不存在。
弗洛伊德的精神分析学往往会从年幼时的创伤出发去解释一个人现在存在的心理问题，这种解释无助于当前问题的解决，阿德勒却认为过去的创伤并不存在，也就根本无法影响现在的自己。他认为最重要的不是过去发生了什么，而是你如何看待过去，只要改变你对过去的看法，那么过去的一切都无法束缚现在的你。无论过去发生了什么，你完全可以不受过去的影响，在当下活出最好的自己。
这一味良药可以医治我们总是抱怨过去把一切归咎于过去的顽疾，让我们意识到我们现在不幸福，并不是过去的原因，而是我们缺乏获得幸福的勇气。只要我们愿意改变自己，愿意承担起自己的责任，我们完全可以随时改变自己，变得幸福。
第二味良药：不再寻求他人认可，具备“不怕被人讨厌的勇气”。
很多心理困扰都来自别人的期待和评价，因为我们太过于在意别人的眼光，太容易受别人的期待与评价左右，从而做出了种种并不符合自己心意的决定，最终过上了自己最不想要的人生。
这一点确实是我们很多人的弊病，这个世界太多的人为了他人的期待而活，活得憋屈、活得萎缩，活得没有生机，有一些人甚至一辈子都活在别人的期待里，做任何事都只考虑别人的期待，而忽略了自己生命的渴求。这种从来没有为自己活过的人生，带给了我们每个人无穷无尽的压抑和痛苦。阿德勒的这味良药可以说彻底治愈了我们，他告诉我们，我们不需要寻求他人的认可，而要具备“不怕被人讨厌的勇气”，这样我们就能为自己而活，活得舒展幸福。
第三味良药：与别人划清界限，进行课题分离。
在人际关系中我们非常容易借“爱”的名义支配和控制他人，我们的亲人也常常会对我们施加这样的控制，这会导致我们的能量相互纠缠，每个人都痛苦不堪。
针对这一顽疾，阿德勒给出了一味良药，那就是进行课题分离。每个人勇敢地担负属于自己的人生课题，而不去横加干涉别人的人生课题，大家划清界限，彼此不去纠缠，就不会烦恼不堪了。
第四味良药：不要把现在当做实现未来的工具，而要全心全意地活在当下。
我们太容易把目光投射到未来，总会想着未来我有钱了再去做什么，我事业有成了再享受人生，等等，这些想法，都是把现在当做实现未来的工具，这样做的结果是我们永远没有时间去享受幸福。
针对这一我们普遍存在的顽疾，阿德勒给出的良药是：人生最重要的是“此时此刻”。过去发生了什么与你“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”，我们必须对决这样的谎言，“跳着舞”舞动在此时此刻，就能活得充实幸福。
阿德勒用最接地气的观念帮我们从过去、未来、人际关系的种种束缚中解脱出来，把人生的选择权交给了我们，把真正的自由还给了我们，让我们勇敢无畏地承担起自己的人生责任，从而活出我们最想要的人生。
除了这四味良药，本书还开出了很多振聋发聩的药方，它是所有有志于改变自己、争取人生幸福的人的福音，值得反复阅读。
（首发于微信公众号“语物”）
