现在正处三伏天的“中伏”，天气自然是热skr人的，但就在明天，“立秋”就要来了，是不是意味着久别的凉爽就要来临？
不好意思，你下单的「凉爽」要延迟到货了
民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，意思就是，如果立秋时间在早上，天气就是凉爽的；若时间在下午以后，就还得热上一阵子了。
今年的立秋是2018年8月7日21：30：34，这个时间点已经是一天的晚上时间了，也就是说我们还要过上一阵子上蒸下煮的日子。
但 是 ！
热归热，不要贪图一时清凉乱吃东西哦，立秋时节正是养生好时机，立秋养生技能都要get起来呀~
立秋三习俗↓
【贴秋瞟】
民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。
【啃秋】
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。这天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。啃秋，实际上是一种丰收的喜悦。
【食秋桃】
立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
立秋养生三原则↓
【少辣少盐多润肺】
辣椒、生姜、烧烤等辛辣食物就要少吃啦。入秋后气候逐渐干燥，如果再吃刺激和辛辣的食物，对养肺不利。可以多吃一些莲藕、荸荠、百合、银耳，有养阴润燥，生津止渴、润肺止咳的作用。
【少吃凉瓜多吃豆】
立秋后，要少吃西瓜、哈密瓜等过于寒凉的水果，尤其是多脾胃虚寒的人，以免伤及脾胃，引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能，正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤（绿豆、红小豆、黑豆），能清热解毒、健脾利湿。
【少吹空调多安神】
秋天就别再过于长时间开空调啦，最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的面部和脖子等处的皮肤，适当用丝巾遮挡一下脖子。
