院长的书买回来大半年了，之前给孩子爸爸看，他已经看了两遍了，后来他的同事看了看内容不错就借走了，这个同事看完，另外一个同事也看到，又借走了，以至于年前我想看这本背书的内容，都没有的看。
问孩子爸爸这本书，我需要用，跟着金姐背书群每天都背的有书上的内容。孩子爸爸在年前就和最后一位借书的同事说了，把书要回来，我需要用。
结果因为沟通不到位，年前也没拿到书。前几天我又给孩子爸爸提起来，孩子爸爸在埋怨，这个同事也是，都给他说过了，也不知道还书。谁知这两天这个同事让别人把书捎回来了（孩子爸爸单位在另外一个地方），才知道这个同事年前把书给第一个借书的同事了，也没交待要转交给孩子爸爸，整个岔劈事，这就是典型的沟通不到位。
孩子爸爸没有再多问一句同事，这个同事也没有多一句话让转交，拿到书的同事也没问为啥给他。生活中多少沟而不通，或者说是沟通不到位或者是断章取义的事。
所以一定要多学习，学会与人沟通也是大智慧大学问。看来今年的沟通大师需要孩子爸爸去一趟了。
3+4减脂第三天2022.2.13
每天瘦身日记模版：
1.晨起体重1？4.5和体脂5
2.三餐食物、三餐时间和饱腹情况
早餐
炒紫甘蓝+鸡蛋一个+半个玉米 9.20 七分饱，另加三个腰果
午餐
红薯+鸡蛋炒彩椒+煮西兰花 12.30 七分饱
晚餐
虾仁冬瓜海带汤 17.40 五分饱，另加三个腰果
加餐
纯牛奶220毫升 21.30
3.喝水量：2000毫升
4.三餐外是否进食：否
5.睡眠质量：好
睡眠时间: 23:00
6.排便情况:两次
7.自我感受
今天基本没有饥饿感，早餐和晚餐各吃了三个腰果。
早上称重增了0.2斤，应该是昨天三餐的量吃的比较多。听了礼芳老师的直播，建议我减量吃，不能不吃。
晚餐吃的早不饿，减量吃了。
昨天听了礼芳老师的直播，要和过去告别，每天都是新的一天，从每天的新体重开始减脂瘦身！
