之前买的书一直没有拆封，趁疫情隔离在家就翻出来看了，主要描述了惊讶，恐惧，愤怒，厌恶，悲伤，快乐这几种表情，在面部的表现，主要是眼睛周围和唇部的变化，最大的收获就是能看出别人是否在说慌。

书中认为惊讶是中性的情绪，恐惧，愤怒，厌恶，悲伤为负面情绪，快乐是正面情绪，我关注较多的是快乐，不同于愉悦和兴奋。快乐主要是来自别人的认可，最初的快乐来自父母一边赞扬一边轻抚和哺育，这跟当下的原生家庭对孩子的成长的重要性理论是一致的，所以要常常有具体性的表扬孩子，多发现其优点，从而真正的达到让孩子感受到快乐。

书中说到自我概念一说，就是发生的事情令自我感觉良好，从而加深对自己的认可，也就达到了可以微笑的快乐。

我觉得快乐这事也跟物质没有特别多的联系，是跟心境和感觉相关的，就是让自己进步一点点，更加认可自己，也就能更快乐