昨天下午儿子生病了，吐得很严重，爷爷带他去开了药，回来就在我们的床上睡下了，因为消化不良，医生交代让空腹一下，昨晚也就没有叫他起来吃饭，大冷的天，不想翻腾他，就让他在我们的床上睡下了，只能委屈女儿去跟爷爷睡一个床，女儿不太情愿，一直闹情绪，我没有询问她具体的原因，也没有安抚她，只是命令式的跟她说，让她遵从，结果我们都睡下了，她还跑过来，说睡不着，老是想上厕所，问我怎么办，刚睡下，突然被吵醒，我就非常的不耐烦，小火苗蹭蹭蹭的往外蹿，我就冷冰冰的对她说：“快去睡，这么冷，站那干嘛……”女儿的问题和麻烦没有得解决，还站在那里不肯走，我就以为她又故意在那闹，就不理她，结果女儿哀求了几声，看我不理她，就不情不愿委委屈屈的走了……

今早醒来，意识清醒了，就觉得自己非常非常的过分，非常非常的愧疚，看着女儿的小脸蛋，深深的自责，觉得自己这个妈妈太不合格了，没有照顾好宝宝，对不起宝贝，妈妈没有体谅你的按感受，想当然的误会你，让你受委屈了，伤害了你，对不起，请原谅妈妈，妈妈永远爱你？

内外一致的跟女儿表达了我的愧疚，向她道歉，问清楚她的感受，和她一起解决她面对的问题，女儿原谅了我，心情轻松了很多。

感恩学习了内外一致的课程，让我及时的觉察，正确的表达，降低了对别人的伤害，也避免了自我的自责，谢谢你，我爱你！