乍听这句话冒出的第一个感受就是：心里不舒服——有些生气，有些委屈。
为什么这么说：
什么叫做有话好好说？
你怎么知道我就没有好好说？
这句话背后隐藏的是你对我的不理解，我的表达不重要。
这句话让我感受到指责和无力感，想要被理解这么难么。
这句话让我觉得我的情绪不应该有，我的表达对你是伤害。
我们在关系里渴望一份懂得，渴望一份理解，渴望被爱。
爱是什么，是此刻我的感受被你看见，你懂得我的伤心难过是为了什么，你知道我的生日愤怒是在渴望什么。
爱是无论我是如何与你不同，你都尊重我与你不同；爱是无论我有着怎样的感受你都愿意接纳。
然而这样的尊重，这样的接纳太难得，真正是可遇而不可求。
一路找寻的路上，发现原来一直向外求的爱是在我自己心里的。如果不能被你看见，我可以给自己一份看见；如果我的表达你不想听，我可以把想说的话说给自己听；如果你不能理解我，我可以理解自己的那份期待。
如果我想要爱，就从此刻，从爱自己开始。
