各位瑜舍的家人们，
又到周末了，时间总是那么快。昨晚和上海的区经们在总部瑜舍之家聚餐，感受到了阔别很久的温暖感，每次自己失落时总会有小伙伴雪中送炭，让我燃起希望觉得不是一个人在奋斗，很多的委屈付出都是值得的，感谢上海瑜舍的区经们，感谢你们的太阳花，更重要的是你们给的力量和希望。我们的瑞祺区经更是出月子三天就开始投入工作了，我们开玩笑说这样的新妈妈是不可能有机会抑郁的 哈哈。
确实，红尘之中心能平不是一件容易的事。得意时亢奋，失意时沮丧，顺风顺水时踌躇满志，屡受挫折时灰心绝望，我们的一颗心总是这么叮叮当当，七上八下。人越长大，往肩上加的包袱越重，就越难让一颗心保持简单轻快的状态。瑜伽经中的关键点：yogas chitta vritti nirodhah控制头脑心识的波动（或粗或细的思想模式和念头的控制nirodhah：抑制、疏导、掌控、整合、协调、停止、平静、旁置）。这确实是瑜伽学习和红尘修行的至难点 亦是终极处。
大部分人花很多时间在安顿自己的合理性。喜欢站在自己的角度，诠释自己的为难、放大自己的心情，希望别人感受和同理。却总是看不见自己惯性地忽略别人的为难及立场需求…才是真正造成问题的盲点。
最近很多伙伴表示喜欢我写家书给大家的形式，我发现，对于真正有需要的人来说，一篇短文、一句诚恳的话，就能深入人心。与其让千万人过目即忘，不如让一两个人铭记在心。影响一个人也是影响，跟打动一万个人是一样的效果。
以何眼观世界？
观到何种世界？
瑾亲笔
图片发自简书App
