这是一本养生有关癌症方面养生学的书，作者是一个外国人，读书会很少讲有关养生类的书，好些人借着其中的一些片段进行推销产品，我也见过其中的一些片段，截取的还是蛮有意思的，书中讲了好好多不被科学所证明认可的养生案例，好多得了绝症的患者，都是无意间自我调理或者吃了某些食物而维系了长久的生命，但是这些仅仅是个例，不是所有的绝症患者都可以照这个方法挽救自己的生命。
癌症其实我们每个人都有，只是我们在不停的触发这个开关，如果自己保养的好，这个开关就永远不会被触发但是要作贱自己的身体，那么触发也是迟早的事，那你得癌症也是板上钉钉了，他们讲了好多得了癌症之后，有迅速扩散的好大一部分人是被吓死的，只有极个别是选择接受去接纳自己然后回家慢慢的调理改变，从饮食、生活环境、以及心理状态，去调适自己其实能做到这样的人，我感觉他的内心是极其强大的，因为不是每个人都能在得了癌症之后还能坦然的面对自己面对身边的朋友，当你的身份转变为一个患者的时候，你们之间的关系也就进行了一种切换。
现在我们生活在环境污染，食物污染，水源污染，通通都是污染我们活在污染中，但是我们也要在污染中寻求健康的生活方式与方法，虽然蔬菜水果会被农药残留，但是它能带来的好处远远多于他自身所带的问题，所以我们吃不到纯天然的食物喝不到干渴的井水，那我们只能在现有的环境中，选择污染最小的食物来源而且对自己也是一种负责，还有就是锻炼身体，对自己的免疫和身心健康都有极大的帮助，我自己平时就比较喜欢健身之类的，我从中收获到的不仅仅是瘦下来，这个只有运动过并且坚持下来的人才会才能体会到其中的感觉。
心灵的自我修炼，对于冥想这个事儿，我一直没有去体验或者去思考过，总觉着自己没有时间，其实是没有这个能力，要想进入一种冥想的状态，也没有那么简单但是冥想这个本身所存在的能量和意义极其重大，心灵的自我建设，保持一个愉快的心情，比时常压抑闷闷不乐的自己更加的健康，林黛玉不就是多愁善感体弱多病嘛，在一个身心健康的自己也能降低得绝症的几率，所以我们从各方面去改善自己，在被重重污染所包围的社会之中，癌症的发病几率每年都在不断的攀升，而有效的治疗手段却不是很多，我们要把遏制癌症的开关放在自己手里，让自己有一个健康的身体，愉快的心情去度过每一天，度美好的一生。
