我曾经是一个不会装的人，不过我现在也在经常假装着，有时也真装。
借用李克富老师的话说明假装、真装、不装的区别。
假装是意识层面的，来访者知道自己在装；真装则是无意识的，来访者自己都不知道自己在装。按照许又新教授的说法（心理治疗基础，第49页），前者是完全随意甚至是积极主动的，如从事文娱体育活动没什么区别，完全属于个人的“应对风格”（coping styles），后者则是“相对地不随意的”（relatively involuntary），其目标是缓解精神痛苦，也是处理心理冲突的手段，动力心理学因为这是自我的一种功能，便将真装称之为自我防御机制（ego defense mechanism）。
真装与假装之间有一个过度是不装，不装就是尊重事实。
昨天我刚假装了一次。我去一个小店打印东西，我看到店主的女儿在写作业，经询问得知上三年级了，作业很多，被妈妈带到店里刘写。我看着孩子写在方格本上字，假装非常欣赏的对孩子说：“你写的字横平竖直的，真是一个非常认真学习的好孩子。”孩子很高兴，走时我对她妈妈说：“孩子要经常看到的优点，表扬他的长处，孩子会越来越优秀。”对孩子的表扬，我就是装出来的发自内心的认可，让孩子感受到自己的优秀。
比如和母亲拉家常，母亲经常一遍遍的重复讲她的历史故事，我也装出很感兴趣、很喜欢听的样子，津津有味的边听边说。母亲很高兴，特别渴望我和她聊天，我也感觉自己很孝顺。
如果有人夸奖我，我也会装出很快乐很享受的样子，接受对方的夸奖。当然在我装的时候，我的内心也是喜滋滋的。当我走上讲台时，我会装作充满激情的状态讲述我的话语，大家也会感受到我的激情而受影响。当他人向我表达自己的思想观点时，我会装出非常欣赏、认可的样子点头微笑，向对方表达我在认真的倾听，我对对方的重视。
我还是一个被别人假装的受益者。小时候，村里和我奶奶关系很好的老太太，见了我都说我有福气，我也深信不疑我就是有福气的人，从小到现在，我也在一直证明我是一个有福气的人，好像我的深信是对的。
当然，我也有真装的时候。比如有次在单位上我和别人闹了矛盾，我一肚子火，我看到其他同事还要装出笑的样子。后来我从单位的镜子前走过，发现我的脸拉的好长，非常难看，我估计我在同事面前的笑，可能比哭还要难看。
其实我是一个不会真装的人，我可以不装，可以假装，因为这两个都需要身心和一，但我很难做到身心不一的到真装。我现在的假装，一般都是先把自己的心态调整到想要表达的状态，然后把这种状态真实的呈现而已。当我呈现出我想要的状态时，对方也会因我的状态而发生改变。我欣赏认可对方，对方就欣赏认可我；我支持对方，对方就支持我；发自内心的赞扬一个孩子，孩子脸上就充满了自信快乐，我也因此而快乐；对一个不是很熟悉的人，我装出亲切的状态与对方互动，对方也很快和我熟悉起来。
生活中，我把自己想要的状态真实的呈现出来，由于我状态的改变，周围与我互动的人都发生了改变，让我逐渐真的成为了我想要的状态。相信与我互动的人也因我的状态而受影响，增加更多的感悟，愿所有的人越来越美好。
李克富//假装与真装