一、接纳感受练习
女儿：妈妈，我的手好痛。
妈妈：嗯，手痛难受哇。
（进步：没有说你怎么那么不小心呢？这样让孩子感觉责备。）
女儿：妈妈，
妈妈：
二、焦点练习
孩子做直播场控，得到了存在感和价值感，也是对电脑的一个熟悉过程。
孩子老师打电话反应她学习状态不佳，说明老师关心她，她能去就很了不起了，特别是在状态不佳时还能去，说明他在克服困难了。
孩子和我聊天内容越来越多，身体距离越来越近，说明我们亲子关系有很大进步，孩子的内心得到了滋养。
孩子学习做菜，说明她很爱学习，学习能力很强，第一次做菜就那么好吃，也是孩子热爱生活的表现。
孩子看手机电视，就记住了3个单词，说明孩子具有学习英语的能力，也热爱学习。
女儿今天继续坚持补课，看得出她非常热爱学习，很有学习热情。
女儿在补课时，没有接我的电话，看来她很爱学习，很遵守纪律。
女儿刚才给我说她看见碧城学生了，看来她的注意力焦点在学习上，所以她总是会看见学生。
女儿清脆的笑声在我耳边响起，看来她是个积极乐观的人。
三、爱的表达
我给女儿微信说I love you,她回复I don't love you,我觉得很高兴，她居然回复了。
我和女儿聊天中突然说一句“我爱你”，她拿我没办法，笑了一下，我觉得很开心，这一次她没有捂住耳朵。
我一有机会就摸摸她的头和肩，她很自然，我觉得很亲切。
女儿愿意和我紧挨，双腿放在我腿上，她还用嘴亲了一下她的手，又用手摸了一下我的脸，我让她直接亲我的脸，她跑了。
四、欣赏
昨天女儿学习做了一道菜，凉拌金针菇，并让我给她打下手，邀请我一起吃，味道不错，我觉得很欣慰，真心谢谢她。
昨天女儿允许我到她房间去和她聊天，允许我摸摸她的头和肩，我觉得很开心，真心谢谢她。
昨天女儿主动到我房间和我一起躺在床上玩，她还用手亲我，我觉得很暖心，真心谢谢她。
昨天女儿主动给我拿一只香蕉，我觉得女儿很体贴，真心谢谢她。
女儿精神越来越好，我觉得很开心，真心谢谢她。
女儿让我陪伴她，她睡不着，感觉女儿很喜欢我，我很开心，真心谢谢她。
女儿声音很甜美，我听到心情很愉悦，真心谢谢她。
女儿身体很健康，让我很喜欢，真心谢谢她。
