所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。

                          ——《少有人走的路》

我是一个90后的上班族，现在的第一批90后已经正式步入三十岁的大队伍了，成长就是这么的残酷，就算你不想走，时间也会推着你往前走，一刻儿也不给你耽搁。

从毕业到现在第五个工作年头了，五年来，我断断续续换了三个工作环境，或多或少都发现人的身上有一种通病：抱怨。是的，前年呢，办公室新来了一个妹子，应届毕业就考进了我们单位，是个活泼开朗、率直、大大咧咧的女孩子，我暂时就称呼她为小小吧。在大学生就业形势严峻的今天，小小能够获得一份安稳的工作，这与她在大学期间的付出与努力是分不开的。刚大学毕业接触工作的她，也许最需要适应的便是身份的转换，从一名普通在校大学生转换为上班族、同事、下属。我作为过来人，很能理解这是需要一个适应期的。

小小初到工作岗位上，既努力又勤快，悟性也非常好，领导安排的事情都能认真去完成，与同事之间相处得非常融洽，遇到不懂的问题都会虚心请教别人。一年多过去了，小小在工作岗位上成长了不少，从一个小白晋升到工作小能手，她的付出与努力同事们都看在眼里。然而，作为有一年多工作经验的小小，无法理清业务工作之间存在的内在联系，总会因不懂得如何合理安排自己手头上的工作而苦恼，有时候领到不会做的任务或不满意领导的工作安排，而习惯性地先抱怨一通，赤裸裸的把自己不满的情绪发泄在办公室里，尽管最后也完成了工作，但都是带着满身怨气去完成工作的。

看到她这样情绪化的处理工作方式，我不禁对她心生担忧。虽然私下也委婉的与她进行沟通，并传授一些处理工作的方法给小小，小小其实也是听得进去的，但是一到实际工作中，接到不满意的任务或者手头上也有很紧急的工作，就会不知所措，不懂得如何妥善安排，一通抱怨起来。作为成年人，要逐渐学会冷静处理工作上的情绪，善于学习工作方法，凡事不能带着抱怨情绪来处理，抱怨能够解决问题吗？明显不能，还给自己的心情徒增烦恼，让自己在领导、同事那儿的印象打了折扣。所以，与其一味地在那儿抱怨，不如积极地面对解决问题。

这让我想到另外一个同事——灰灰。灰灰是别的办公室的，有一次，她来我们办公室，短短的时间，在我们办公室修改了汇报材料、更正相关数据报表、通过电话协调相关问题，一下子处理了三件事情。虽然说不是什么繁杂、难度大的事情，但是在她身上看到努力解决问题的态度。离开办公室的时候她还说了句：“上来办公室一下子完成了三件事情，好开心呀，又少了三件事情。”心态很关键，毕竟，人生是一个不断面对问题并解决问题的过程吧。

不抱怨，以积极的态度解决问题。工作是实现自己人生价值的一种途径，我们每个人都需要在完成工作中去肯定自己。在工作中，如果没有一个积极的心态、端正的态度去处理工作上的问题，就会陷入到无限糟糕情绪里，消极懈怠、满腹抱怨……，只会让自己变得面目可憎且越来越痛苦。想要从坏情绪里走出来，就以积极的心态去正视面对问题，逐个把问题击破。

不抱怨，以坚韧的自律解决问题。王小波说过：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”只有懂得自律，才能用自律来约束自己的行为举止，才能阻挡情绪想要掌控你的权利。如果你足够自律，面对一件事情、一个问题，想到的不是怨天尤人、不是焦虑、不是浑浑噩噩不知所云，而是自律，坚持养成一个良好的工作习惯。比如把自己烦恼困扰写下来，把它们的内心曝光在阳光下，曝光在你的记录本里，让它们无可遁形，再一一击破，碾碎它们。

不抱怨，以实际的行动解决问题。与其停在那儿胡乱抱怨一通，不如就撸起袖子拼命干！不然等你抱怨完了，别人都已经把记录在本子上的其中一个任务轻轻划掉了。实际行动是解决痛苦问题最快速的方法之一，很多人总会想着把工作、事情拖一拖，拖一拖或许工作就没了。其实不是的，拖一拖心情更闹心，被压在心底的是一大堆的“工作”、“包袱”、“责任心”，还不如按照轻重缓急处理事情和解决问题，一身轻松，何乐而不为呢？

                                      记于2020.3.9