你是否很忙，

一有工作要做就赶紧处理

有些事想做总是没有时间

忙碌，疲惫和焦虑让你透不过气

在某个时刻，

当我们面对很多事务要处理的时候，

做什么，不做什么，你会如何决定呢？

我们可以采用“确定下一步行动四标准法”，按照情境，时间，精力和重要性顺序依次分析，选出最合适的行动安排，让这个时间的利用价值最大化。

分析情境：当时所处的环境能用的工具有哪些，电脑，还是手机，是否有网络。

预估时间：接下来有多少时间能自由支配，10分钟，还是一个小时？

判断精力：当时的精神，体力状态如何，是能做复杂的事情还是轻松的事情？

看重要性: 经过前面三步筛选后，最后对比选择最重要，回报更高的事去做。

当我们要安排时间，不确定做哪个事情更合适的时候，可以用这个方法。

也适合在提前做计划的时候用这个方法进行辅助参考。

但是如果出现突发紧急情况就不适合了。

公司上周一开例会，原定10点钟开始，结果因为其他人迟到，要推迟15分钟。当时我作为参会者，一直在会议室等的很焦虑，也不知道做什么好，就微信，抖音，小红书，淘宝几个软件刷来刷去。既浪费时间又没意义。

如果现在按照确定当下行动四标准法，我会这么做。

分析情境：当时是在会议室，能用的工具只有手机，所以我只能选择用手机工作的事情。

预估时间：当时只有10分钟左右的时间，我可以做些耗时短的事情，比如搜集新闻热点，修改文章标题，朋友圈和客户互动，复盘下昨天的工作等。

判断精力：早上十点虽然精力还好，但是也不适合做很费脑子的事情，所以排除了修改文章标题。

看重要性：在前面几个条件筛选下，我觉得复盘昨天的工作更重要，这样可以帮助我在今天的工作中改进提升。

请大家想想，在过去的一两周里是否遇到过类似的情况，比如：

上周下午安排了去拜访客户，到达后临时被通知要推迟半个小时，等的过程很无聊一直刷手机，事后觉得这半小时荒废了。

周末下午，同时有几件事要处理，前面花费大量时间做琐碎的事，等要处理重要工作的时候已经体力不支，又放弃了。

在未来一两周里，你会在什么样的情境，什么时候运用今天学到的，"确定当下行动四标准法”，具体会怎么做，这样做会达到什么结果呢？

比如我会在下周一早上在家里运用这个方法，和孩子沟通，每天吃完早饭后，距离上学还有十五分钟的时间，可以做什么更有意义的事情，让孩子不要总是看动画片，也让他学会自己管理自己的时间。