自律如何养成

其实自律也很简单，首先把朋友圈关了，把游戏卸载了，然后睡觉前一个小时把手机关机，自然不会失眠，第二天会起得很早，吃完早饭出去跑个步，回家以后去看几本想看得书，一天下来会真的很幸福，坚持几天你会发现，自律会真得上瘾。

控制生活规律，自律是内心的强大，真正的修心。