一早醒来看到闺女还在熟睡，手里还拿着昨天得到的奖励贴纸，感觉是很美好的。
一会儿老公过来了，和闺女玩闹了一会儿，我说起床洗刷了，前几天她都是很痛快的和我一起洗刷，但是今天她不，她说我还要再躺一会儿，在床上又和她爸爸玩儿了一会儿，我洗完头发出来说：瑶瑶，快洗刷了！
瑶：我不想洗，我还想躺一会儿
爸：那你还去不去幼儿园？
我有点带情绪的说：你爸爸这样就把天聊死了！我抱怨老公了带着火气，其实从一开始我就有她不去幼儿园的隐忧，带着担心有点起火，老公这句话一出来，我的情绪就更烈了。
瑶似乎觉察到什么，过了几秒哼哼唧唧的说：我想去幼儿园，只是不想洗刷，爸爸你来抓我吧
她想继续和爸爸打闹着玩儿，老公似乎也担心她不愿去幼儿园，想引诱她去洗刷，妥协着又陪她玩儿。我此刻在洗手间已经起火了，心里很烦躁，她不去幼儿园让我很不安失控想发火！幸好是在一个人的空间里。老公又陪她玩了一会儿，她也挑剔爸爸不是这样玩儿不是那样玩儿的，一会儿老公上班走了。我也洗刷完了，她还在床上赖着。我想让她躺一会儿无聊了也就起来了，我也冷静一下。过了会儿我去叫她：瑶瑶，牙膏挤好了！
瑶：我想拿着贴纸洗刷
我：那怎么刷？
瑶：你帮我
我：好，快来吧！
似乎可能答应的太快了，她觉得好像有什么不对劲儿，过了两秒又反悔了，“我还是不想洗刷，就想躺着，我不想去幼儿园”
我感觉火已经到了嗓子眼了，使劲儿咳了两声，我：你可以想躺着，再躺几分钟？五分钟？
瑶：五分钟我也不想起！
感觉火气烧身，我没说话又出去了，过了一会儿她叫我要讲故事，约好的两个讲完了还不算数，还不起床洗刷不去幼儿园，说：反正你也抱不动我了！
我按捺着情绪说：瑶瑶，我也不希望就这样抱你去，没洗刷没换衣服很影响形象，你这样让我很容易发火，我也不希望这样，我们俩好好商量一下，我希望能和平解决，你为什么不想去洗刷？（这时我有情绪，她感到了不安）
听到我说要发火，看到她眼圈红了
瑶：我就是想躺在床上滚来滚去，
我：可以，你可以想躺在床上，但是去幼儿园是一定要去的
瑶：我只想在床上
我：什么事情让你只想在床上？
瑶：我就是想
我：刚才爸爸有情绪了吗？（她摇头）我有情绪了吗？（她点头）如果刚才有什么事情让你感到不舒服了，我跟你说对不起，向你道歉（还有情绪不够真诚，生硬）
她不说话还躺着
我去洗手间拿来毛巾想给她擦脸，她反抗，我想强硬给她擦，她把脸埋在下面，我用力扳她，那一刻我真的要爆发了！但是一看自己在干什么？如此强迫她！
我一下子柔软下来，我说：好了，瑶瑶，我不给你擦脸了，放心，没有经过你的允许妈妈是不会给你擦的，除非你需要我帮助告诉我要帮你的时候我才会帮你。你也可以不想去幼儿园，你不想去幼儿园也是我的孩子，我也爱你！你想躺着就躺着吧，我要去做我的事情了，需要帮忙叫我！
我去了另一个房间，看了一个视频，情绪也慢慢好转，一会儿她下床了尿尿，然后叫我，说踩死一只小虫，让我看，说话语气明显没情绪了。
我仔细看了一下说：哇！你踩死了一只蚊子耶！太厉害了！（我的情绪也好了很多）
接着我指了指牙膏对她：牙膏在这。
瑶：我只是下床尿尿，不是洗刷
我：那好，你继续躺着吧！
等一会儿我看到她在拿着刚才的湿毛巾自己擦脸呢！被我看到了还有点不好意思的笑，擦完了，我说：很干净！放盆里去吧！她就去了卫生间，接着又刷完了牙！换衣服，扎辫子，还想做手工，我说放学回来再做，沟通比较顺畅去上幼儿园了。
回过头来看，开始本来很好的状态，其实在老公进来的时候我就有情绪了！自己开始没意识到，但是想想我跟他说话的语气也有不满的，而孩子用心感受着父母就来制造各种不配合了，我的孩子你足够敏感才让我在小事上觉察醒悟！
我的内心要坚定你可以每天坚持去幼儿园，你可以做到，而更重要的是为何你说不想去幼儿园让我如此有火气，冷静下来发现是对失控的不安。我想让一天的安排如我所期，你若打乱我会感到对外界失去控制，这让我很不安，这不安驱使我努力去控制，越是控制眯越是抗拒我越容易失控，最后出现失控的情绪和行为。幸好，有一部分的冷静和觉察，这次考验算及格。
安静下来，看到自己的不安，感受着她，给她爱的空间允许她，我说：对不起，我错了，我一直把内在的安全安定放在外在的人事物上，希望通过我的努力他们能如我所期如我所愿，我制造了很多的执念执着，我错了，允许他们以他们本来的样子存在，变化或不变化，我都是安全的，真正的允许接纳，我醒悟到真正的安全来自自己内在如如不动的心。
对老公，今天的不满让我觉察内心深处我要求他给到我想要的生活，如果达不到我会有不满，我怎么可以这样？生活是我们两个人的，过什么样的日子是靠我们两个人一起决定、一起面对、一起选择的，在家庭中我承担属于妻子的责任，不能只是要求索取。
