之前的文章有介绍过我们有三重大脑——本能脑、情绪脑、理智脑，他们的行动力由强到弱是这样排序的——情绪脑>本能脑>理智脑。
本能脑和情绪脑的行动力非常强，它们拥有八成的神经元细胞，同时距离心脏更近，有紧急情况出现的时候，优先获得供血，所以当有紧急情况出现的时候，我们都没办法思考，只能做出应激的反应。
正是因为本能脑和情绪脑的行动力强，并且耗能低，所以基本上只要我们睁开眼睛，他们就会一直运行着，仿佛我们置身于一股洪流之中，不断的把我们推着走，这股洪流就是本能脑和情绪脑。
本能脑和情绪脑的行动力如此之强，那么它们行动的方向是哪里就至关重要了。如果它们把我们推到深渊，那么我们就会很惨，而如果它们的方向是到达天堂，那么我们就会非常幸福。
要了解这个问题的答案，就要了解人类最需要什么。人类长时间的受到生存的威胁，一直缺少食物，每天最需要做的事情就是寻找食物，到目前为止全球还有很多贫困人口吃不饱。所以，本能脑和情绪脑被塑造成一切以生存为最高行动标准，甚至像运用理智脑这种高耗能的行为也会看成对生存有威胁的行为，尽量限制使用，这就是为什么很多人不愿动脑、不想看书。而像吃东西、囤积东西、休息、放松等行为则是生存的有利行为，这就是为什么很多人管不住嘴，迈不开腿，喜欢买买买囤积很多东西的原因了。这也正是人的基本默认状态，也就是人的天性。
有人可能会疑问，人类现在文明高度发达，不愁吃不愁穿的，不受生存的威胁了，本能脑和情绪脑还是这样行动吗？
要回答这个问题，我们就来看看本能脑和情绪脑形成的时间，本能脑出现的时间——大约3.6亿年前，情绪脑出现的时间——大约2亿年前。人类开始改造世界，自己生产食物，要从农业社会开始，不过那也是大约1万年前的事情了，相比较起来，根本就是很短的时间。所以，靠自然进化改造本能脑和情绪脑，那是远远达不到时间的。
可能又有人有疑惑了，既然说本能脑、情绪脑的行动力最强，而它们最想做的事情就是生存，导致我们行为就是爱偷懒、喜欢吃、不爱思考。但是为什么有人喜欢看书、爱思考、能延时满足、做到断舍离等等呢？
为什么有些人会喜欢看书、运动、思考的根本原因，是他们非常喜欢做的这些事，有些人生病了还在看书，有些人膝盖都受伤了，还是停不下跑步，都是因为他们喜欢做，不喜欢他们是坚持不下来了。而为什么他们会喜欢做这些事呢，是如何感受到做这些事情的快乐的？有可能是运气，在他们刚开始做这些事情的时候，刚好选择对了书籍、刚好跑的特别舒服，让他们的情绪非常好，就不断的激励他们做下去。
斯坦福大学教授兼习惯专家福格（B.J.Fogg）最先提出庆祝的概念，道理非常简单：在成功完成一项健康的行为后就立刻给自己一个庆祝的方式，可以在头脑留下印记。渐渐地便会把习惯和正面情绪连结。
所以，一旦把要做的事情和快乐的情绪连结在一起，那么就可以改变我们的本能脑和情绪脑，让原本不喜欢做的事情，变成喜欢做的事，从而打破天性，重新给大脑编程。
