1 北京马拉松赛后第二天，积极的调整，积极的恢复，晚上喝了许多新鲜的果汁，身体状态在恢复中！
2 早晨起床后，小区的院子里，进行了拉伸，重点是做了髂胫束的拉伸，膝关节感觉恢复了，感谢运艳乔写的文章
3 在早晨出门前，就完成了英语早读，晚上感觉时间宽裕了很多，很轻松！2017年北马结束了，努力调整和优化自己每天的活动时间的安排。
4 北马的赛后服务感觉很好，很不错！给予我恢复很多的建议！
20170919每天好事
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