我想我不能去控制，也控制不了。这些情绪都是以不同的能量下衍生出来的产物，而能量无法被消减，更无法被毁灭。
我看见了自己的愤怒，自己的压抑，自己的恐惧，自己的疲惫，自己的怀疑，自己的嫉妒以及自己的紧张和卑微。我看见了那么多此起彼伏的情绪，却又无能为力。
我虽然痛恨它们，但我也清楚，摧毁它们就等同于摧毁此时此刻的自己。我并不打算与这些情绪认同，只是我的生命无法逃避任何一个正在经验或已经经验过的瞬间。
如果我感到困惑，那困惑就算再虚妄也是真实的；如果我感到无奈，那无奈再可笑也是无法否认的。我不能拒绝那些情绪，正如我不能拒绝自己一样，如果我想要改变，想要再次体验与宇宙合一，与万事万物亲密的感觉，我就需要沉下四处逃窜的心，揪着它去面对这等处境。
单纯的觉知，是不会让人产生愤怒和焦躁的，而掺杂了评判和欲望的觉知却会产生这些难以释然的情绪，因为评判让人感到威胁，继而由那威胁诱发了渴求改变的欲求，而自始至终没有一个人，一颗心是需要改变的，于是，越陷入“渴求改变的”牢笼，就愈发体会到对抗所带来的痛苦。
想起前两天看到的那句鲁米的诗：“你的任务不是去寻找爱，而只是寻找并发现你内心构筑起来的反抗它的障碍。”是的，我们是不需要重塑自我的，就只是把本来的自己重新找回来就可以了，但即便是这样看似“简单”的事，也因为我们不断的向外求索而丧失了原有的捷径。
我尝试过很多次，试图让一些东西消失，但是它们就是顽固的停留在那里。你越是想要去除和杀戮，它们就越是横亘在你的胸口，让你动态不得。
“臣服世间一切苦难，不要想着逃避它。”因为苦难是全人类共有的一种特质，所以我必须带着坚定的信心，完成这次借此的）
家族长辈的业力在代代相传中都成了信念一样，根深蒂固，如果不是我们主动去看，这些信念可能就会永远沉入大海。那些不为人知的情结，就只好化作心里的一阵阵浪潮，在横扫高空的乌云之后，就互相拍打成为粉末。
我决定跪拜的那一刻，就是我打算将家族的伤痛以及局限囊括进自己的生命，因为生命和潜意识一样连着整个宇宙，而一个人无论快乐与否，都需要保留这份知足和平安。
我允许自己的情绪事波动起伏的 也不会因为失控而关注到与他人合作的情况。在好学生备受考验的日子里，想要保持一份灵魂 是多么的不容易。
