2025.2.5（星期四）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十二月十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿10min✔&冥想30min✔
选做—踩水视频15min✘＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
1.捣核桃✔
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1.人生哪有幸福不幸福的，全看自己知不知足，能吃饱穿暖，没病没灾就已经是天大的福气，其他的东西有了就是锦上添花，没有日子也照样过得精彩，赚钱是为了好好生活，可生活不只是为了赚钱，别总跟别人比日子，日子永远比不完，最难的时候别想太远的将来，先熬过去当下就好，嗯，别羡慕任何人的生活，谁家背后都有难念的经。不是别人过的多风光，只是他们的糟心事，没让人看见而已。每个人追求不一样，活法也不同，自己过的安稳踏实就够了。
2.有些事老天让你做不成，其实是在保护你，车坏了迟到了，错过了停电了，别抱怨、别生气，世间万物来去都是有定数的 。得到的未必是福， 失去的也未必是祸，人活一世，各有各的路，各有各的家，你要始终相信，世间所有安排自有它的道理，某处所失，在另一处终有所得！
+不要把自己活得像个落难者一样，急着告诉所有人你的不幸，你的经历，在别人眼里不过是无关痛痒的故事，听过便罢，转瞬即忘，没人会真正感同身受，更没人会为你扛下所有的风雨。别指望依靠他人的怜悯，唯有自己才是永远的退路，成长本来就是一个孤立无援的过程，每一步都要自己咬牙走下去，然后独当一面，活成自己的靠山。
