女生该如何科学减肥？
身材苗条的女生在现在的社会很受欢迎，她们也无时不刻地在想着减肥的事情，但是减肥的同时控制不了食欲，大部分都是前功尽弃。
那么怎样才能科学的减肥呢？天之燃告诉你下面两个方法
1、控制食量但是并不要求节食
因为变美的心思非常的迫切，所以很多女性都会选择极端的减肥方式，就是节食，有的会使自己的食量减半，有的甚至一点东西也不吃。这样其实会造成体重的假性下降，在恢复饮食的时候就会反弹，甚至会比原来更胖，而且节食减肥对于身体健康的影响非常的大，容易使女性出现月经停止等问题。
最好的减肥方式就是控制自己的食量，每顿饭保持七八分饱，并且把高热量的零食戒掉，就能够减肥成功了。
或者来一包奶昔让你满满的裹腹感。
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2、运动必不可少
减肥除了管住嘴之外，剩下的就是迈开腿了，迈开腿也是很多女性面临的难题，因为女性天生会比男性在运动方面少一些优势。但是为了好的身材一定要勇于开始，刚开始的时候只要行动起来就是成功，就是进步，慢慢的循序渐进就能够达到减肥的效果了，并且多多运动还能有利于身体健康，使身体素质变得更加的棒，面对流感等疾病的时候也能够有更强的抵抗力。
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减肥没有任何偏方，运动和控制饮食是不二的减肥法门。减肥是为了美，但是美要以健康为前提，千万不要把体重定得过低，瘦的不健康是没有美感的。
