#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#
20170913（87/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
已采2朵
今日3朵玫瑰
学习
熟悉一部分工作流程
晚上好好陪陪女儿们
【幸福实修99天目标】
幸福实修打卡
每天发现自己的一个小进步给自己来个肯定
和孩子一起看书，睡前朗读
【幸福金句】人生痛苦的根源是不去面对不去接受，所谓成长就是心智的成熟，真正开始学习为自己的人生负责任，扩大转移增强自己的思维网络，人生无论发生什么，让自己总有更多办法更多选择。每个人都是独一无二的钻石，生命的智慧与能量本自具足，只要被唤醒，每个人都是小宇宙
【梦境】
【觉察日记】 觉察：维持了一天向上的激情后又有点说不出来的低落，有点害怕，内心里又开始给自己找借口想逃避偷懒，表现出来就是晚上回家发现女儿留了很小一部分作业没写在看电视，然后就开始批评数落她，又给出门打篮球的老公打电话，怪他不在家陪着女儿。突然发现全是自己的情绪，然后选择给小女儿洗澡，自己洗澡，准备早点睡觉补上前一晚缺失的睡眠。告诉自己情绪来了不可怕，接纳拥抱自己，然后看看情绪背后的原因，一切都会过去
