前记：从二月份写简书理财主题文章到现在，第116天，逐渐发现一个残酷又清醒的真相——对于理财小白来说，特别是本金有限的人来说，我们目前能理的财其实是非常有限的，而真正能够撬动人生杠杆，让人生出现大变化的是我们当下的时间。

因此五月份开始我连看了两本，我准备接下来重点做了些调整。除了继续学习微观经济学网课和戴老板的理财音频课之外，要把很大的时间精力用来学习如何管理时间、如何管理精力。

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时间主题第1本书叫做《为什么精英都是时间控？》。日本作家桦泽紫苑写的书，郭永翻译，湖南文艺出版社出版。

想要更高效利用时间，想在工作上做出一些成绩来，又想花时间陪陪家人，也想休闲轻松一下，想运动，想好好谈恋爱，想要过精致悠闲的小生活，养花养草，做做美食。可是事实上，却经常打脸。常常加班到深夜，工作还没有作出任何成绩，也更别提什么时间来好好打理自己的形象。运动倒是逼着自己去，所以也挺有成效。只是，最重要的人生核心技能依然一塌糊涂，前途堪忧。《为什么精英都是时间控》书里讲到，要做别人4倍的工作量，享受两倍的娱乐时间，同时每天保证7个小时以上的睡眠时间。这简直是神一般的时间管理术。“能够掌控时间管理术的人，才能就能掌控自己的人生，就能取得事业的成功，就能构建幸福的家庭。”所以，到底要如何才能好好利用时间呢？

管理时间的4个原则：

一、以专注力为中心，对时间分配进行思考。

我们很多时候对时间的管理其实是并不科学。我们只是用时间的长度来分配一件事情，可是事实上不同的事情对专注力的需求是不一样的，而身体机能在不同时间点能提供的专注力也是不一样的。因此，为了更加高效，我们要根据不同专注力需求的事件安排来分配时间，这样才能做到事倍功半。

工作大体可以分为专注性工作和非专注性工作，那么专注性工作应该放在精力最好的时间点来做。对于大部分人来说，上午的时间价值是晚上时间价值4倍。当然，对于夜猫子类型也许晚上效果会更好，每个人因人而异。这里有一个特别注意的点，不必勉强自己，该休息时就一定要好好的休息。

二、重启专注力，创造出时间。

如果说是因为专注力不够，所以没办法创造时间效率，那么我们可以做的一点就是重启专注力，把握好当下的时间。我们要牢记一个公式就是专注力，工作效率乘以时间的工作量。在同样的时间下，我们要提高工作效率，就必须要提高专注力。我们没办法突破，一天只有20个24小时的壁垒，但是我们提高专注力和工作效率让工作量大大提升。当我们的专注力提高2~3倍，工作量自然也就能多2~3倍。

重启专注力，说简单也非常简单。要把握好工作节奏，在疲劳之前要休息而提高；专注力的特效药是睡眠，好好睡觉，保证睡眠质量；完全重启专注力的秘诀是进行有氧运动。所以无论发生什么事情，都不要压缩睡眠时间，无论什么时候都要在适当的时候进行休息，并且用有氧运动将疲惫的头脑重启，用专注力乘时间的二维思维来看待一天的时间。

三、掌握美国式的工作效率。

将工作效率提高两倍的一个法则就是删减不必要的一些工作，并且保证自己回家的时间。我在美国工作两年，发现国内诟病的美国人效率很低，其实是非常片面的观点。美国人或许处理紧急事务的能力并不高，也不会周末和节假日加班加点。

但美国人的工作效率其实相当高，因为很多事情都是在一年之前已经预定好了，在他们的日程表已经出现了，事情的变动也并不会太大，长远来看反而节省了很多次推倒重来的时间。就跟修马路一样，有一支施工队需要修半年，但是可以30年不修；另一支施工队10天就可以完成，但是30年内每一两就要重新维修。按部就班对待日程的美国人，将时间分配得非常清楚。工作时间、家庭时间、个人时间不会混淆。

大部分美国人的确不会在节假日时间回复你的工作邮件，所以大家都会尽量在工作时间内把要做的事情做完。尤其站产生的工作效率非常高，另外一个就是他们把事情。把一个很艰难的事情分成不同阶段，那么做是做，特别是做一个大的项目就变成十几个小项目，一块块的合成事情就变得分块易于操作。

四、要花时间进行自我投资。

我们都知道，大部分老板赚了钱之后都要进行扩大再生产，才能产生更大的价值。既然这个方法这么有效，那么我们为什么不对自己自我投资呢？用来通过自我投资，提升工作技能，掌握工作技巧，然后再进行工作，促进工作效率的提高，最后在相同时间里完成的工作时间量增加之后，会创造出更多的自由时间，会进一步地促进自我的成长和个人的效率。更令人惊喜的是，自我投资与成长是可以做到无限上升螺旋循环的，关键就是我们要舍得投资自己的时间。

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复盘管理时间的4个原则：

一、以专注力为中心，对时间分配进行思考。

二、重启专注力，创造出时间。

三、掌握美国式的工作效率。

四、要花时间进行自我投资。