“好的没学会，坏的全学会了。”闺蜜气愤和我吐槽她弟弟。

“他都学会什么呀？”我漫不经心地随口问。

她很气愤：“还能有什么？顶嘴，玩游戏，撒泼，只有你想不到的，没有他干不来的。”

她气愤填膺地控诉着这个弟弟，我若有所思……

看着这样的场景，你是不是也很熟悉？我们每个人好似都有一个长不大的弟弟、妹妹和孩子，他们让我们操碎了心，不懂事不分担不说，还总是想着办法给你添乱，让你抓狂，不让你省心。只要面对他，一副生无可恋的模样是我们脸上的标配。

表面看是他们的问题。

难道只是他们的问题吗？

01 好的习惯是怎样养成的

早起早睡，按时吃饭，保持体重，坚持运动，高度自律……等等，都可谓是我们梦寐以求想养成的好习惯。

☞为什么要养成好习惯

因为，好习惯是一个想拥有开挂人生的扎实基础。

作为人，我们都不想平庸至死，甚至不想碌碌无为过一生。

☞养成好习惯为什么难

作为一个人，我们想越变越好。

养成一个好习惯，需要：做事，做正确的事，反复做正确的事，坚持反复做正确的事，一直做到极致——不做就不舒服。

让它化为血液，融入骨髓，成为你生命的一部分。

不论你有雄厚的家庭背景，还是超人的天赋，没有这样的“好习惯”的加持，是难以天长地久的。

养成好习惯难就难在——坚持重复做。

02 坏习惯是怎么形成的

懒惰，熬夜，垃圾食品，电子产品，暴饮暴食……等等，都是我们习以为常、司空见惯的坏毛病。仔细琢磨，这些坏习惯无一例外都是丝毫不费力的。这就是坏毛病容易形成的原因，不用费力，顺应人性，自然就形成了。

这些习惯的形成，对我们的身体，思维造成了日积月累的伤害，但是它是合乎人性的。好的习惯让我们成为越来越好的个体，但是好习惯的养成是反人性的。

这就是优秀的人，自律的人永远占少数的原因。大部分人始终逃不脱人性的魔咒，甘于平庸。

03  “好的没学会，坏的全学会了”

言归正传，回到开头的问题：为什么好的学不会，坏的一学就会呢？

其实，通过仔细观察我们就可以发现：学好用说话教的，学坏是用行动学的。

好习惯，是人们用大道理一套接一套地说出来教给别人，想让别人听懂自己的话，照样子做出来，其实自己也做不到。坏毛病，是人们用实际行动做出来，别人有样学样模仿出来。

从实用角度说，言传不如身教。这就是“好难成，坏易学”的解释。

同样的解释还有“道理懂得那么多，却还过不好这一生。”

人们都知道好习惯多么多么好，也羡慕别人怎么怎么好，真正轮到自己的时候，只能给别人讲讲别人的故事，而自己因为各种理由，总之是做不到。然后苦口婆心地说：希望你好，所以才严格要求你。

而再自律的人，也有坚持的很累的时候，也有无意识的时候，更别说不那么自律的人。每当这个时候，人总会遵循本性处理事情。来个“葛优躺”，来个“无辣不欢”，来个“彻夜通宵”，哪一个都是致命的吸引。因为是做出来的，因为毫不费力，因为可以轻易达成，我和你没有区别，所以更好模仿。

所以，意志力很脆弱，它没想象的那么强大。人无法达到完美，是因为无法战胜人性。越是不经意的举动，才是真正人性的体现。

我们身边的例子：父母没上过大学，却要逼子女回回考试达优。自己一天到晚抱个手机，却要求孩子不准玩手机。自己一天吃喝玩乐，却要求孩子好好学习。

其实，坏毛病也不是全是坏处。根据人类进化进程来说，逃避可以让人们暂时放松，躲避压力的重负，留点时间调整自己的状态。偷懒说不定是身体疲劳、生病的警告。暴饮暴食可以减缓压力。

凡事都有两面性。同样的暴饮暴食，可以满足口腹之欲，也可延缓压力，对身体却不好。类似这样的例子很多，无法一概而论。坏习惯之所以称为“坏习惯”，是因为它坏影响那一面程度更大一点。短暂逃离不是问题，如何规避长期沉湎于其中才是需要注意的。

一千万个“哈姆雷特”，各有各的说法。

说到底，只是一个选择。看你目前最需要的，然后制定目标，想法子达成它，不外乎就是费不费劲的事。

不论好的坏的，终其一生，我们只是想，让一切越来越好。

没毛病！