和其光，同其尘

此次三日禅修回来，最大的感触是:这次是真的有信心修了……感觉也超越了过往的自己。

意守丹田观呼吸，可以超越头脑的幻象和身体的痛楚。

当意识到头脑的幻象和身体的痛楚干扰是可以超越的，需要问自己的问题就是:

> 我真的想要的是什么?

> 我有多渴望?

> 如果好好练习会怎么样？

大概会由此可知，如果从此不好好练习，就只是自己的心意懒散了。 

此外，这次禅修的时候，“和其光，同其尘”这句话突然冒了出来。再慢慢琢磨体会吧。 

给自己的提醒是：不追不赶，如实观照，简单的事情重复做，如此而已。

"自然超越"