孩子七个半月以后，我就成了别人眼中的职场妈妈。到如今已经一年多了。在单位，我专心工作，回到家，我专心陪娃，娃睡觉以后，我抽空自己开个小差，看看书，写写小文，也玩点小游戏，追追热门剧。
刚开始上班的时候，我是焦虑的。我对自己工作这么多年，依然感觉一无所获很焦虑，我对自己这么多年事业没有起色很焦虑，我对自己进步缓慢所焦虑，我为自己对很多事情的无所谓焦虑，更对孩子在家，照看孩子的爷爷奶奶有可能的疏忽和大意焦虑。总之，我的生活和工作状态都不在自己满意的状态。
我参加了很多线上的训练营，我也深知我不是不懂得道理，但是我就是不去做，号称自己是拖延症，用想做得更好来掩饰自己的脆弱和不堪一击。每一个训练营，都给我打了满满的鸡血，但却没有让我认真地沉下来，哪怕是只写个流水账，记录一下当时的感想。我的思绪繁杂而没有头绪。
我渴望突破，但是，却一直止步不前。
我每天按部就班地工作和生活。今年2月初，一个偶然的机会，我知道了得到，我第一次订阅的专栏是古典老师的《超级个体》，古典老师介绍了冥想。我也试着做过几次。但是，讲真，对于我这种沾枕头就睡星人，睡觉更能让我恢复精力。
我对于冥想，最大的期待是在于我希望能够通过冥想变得更专注。然而，我犯了一个很多求神拜佛的国人都喜欢犯的错误，就是有事的时候我才想起来拜佛，而无事的时候，根本想不起来佛在何处。
我对冥想也是这样。因为听古典老师说冥想可以让人更专注，我就去练习，以为自己很快就专注起来。然而，我很明显，是高估了一件事情短期的作用，而低估了长期坚持带来的好处。因为没有很快达到我的预期，而且，在训练的时候，我总是“走心”，拉不回来。所以，更乱。我就放弃了。
我的改变实际上是来自于猫叔推荐的一本书《最重要的事，只有一件》。我认识到，我只要在每一个当下，把握住自己所做的每一件事情，认真专注去做好当下的事情，就会慢慢变得更好。我工作的时候，就去专心工作，带孩子的时候，我就专心陪孩子。
我在工作的时候，会把注意力都放在工作上，在工作间隙，有空的时候，自己看看书。回家，就专心带孩子，在陪孩子的时候，不是有特别紧急的情况，手机会一直远离我。等她们睡着以后，才拿出手机完成一天未完成的其他事情。
小灶开营以后，勋章制又给了我一剂强心针，我每天晚上小灶爬楼，写写晨读感悟。如果在哄孩子睡着的同时，也把自己哄着了，那我就会好好和孩子一起睡觉，第二天早上起来再写。一天天写到现在，虽然总是第二天早上才写，但也没有中断过。
我的焦虑慢慢变少了。而且，无形中，我也开始早起了。尽管我每天其实也完成了不少事情，但是，却从来没有觉得累。反而，我更喜欢这种状态了。或许是因为自己感觉到那么一丢丢变化了吧，这种变化让我更充满活力，更有希望。
忧忧在群里分享的冥想，让我又重新认识了冥想。而今天的晨读提到的甜蜜冥想法，让我又产生了重新开始冥想的念头。我想重新开始。
呼吸冥想，甜蜜冥想交替使用，让自己更加专注，更加快乐地工作和生活。
