在压力下，我们总是很难保持长时间平静，“内我”不断的催促你做点什么，缓解压力产生的痛苦和焦虑，可是“外我”却熬着夜睡懒觉，缺乏调控状态、释放激情的方法。
从情绪、压力、时间、目标、心态、潜能、社交等各个方面进行心理、身体等全方位的调整和训练，学着了解自我，管理自我。让自己走出在各种压力下越努力越低效的怪圈。
用健康的思考替代消极的思维。只有思考变得积极起来，世界在我们眼前才是缤纷多彩、充满希望的，我们每分钟乃至每一秒钟的勤奋才是富有价值的。
要乐观的勤奋，而不是消极的努力。学习观察事物积极的方面，用愉悦的心情对待自己的工作、计划和未来的日程安排，就是一种必不可缺的重要的训练。
图片发自简书App
