不吃早饭危害大吗

每个人心中都非常清楚早饭对身体的重要性，但却总有这样或那样的理由不吃早饭。比如，上班时间太晚没空吃，没有早上吃饭的习惯，早上起来还不饿……其实，这些理由都是在为早上起不来找理由，因为除去早饭的时间，可以多睡半小时，如果吃早饭就要早起。

不吃早饭对身体的危害真的非常大，早饭对每个人来说，都至关重要，为了健康的身体，要养成健康的生活习惯，让身体适应自己的节奏，才能真的健康。