本周共读《幸福的方法》，这本书不愧是3.0的阅读主线，阅后颇有所获，心得如下：
所有人都有追求幸福的潜力。
在决定幸福感的三大因素（基因、环境、行动）中，我们最能掌控的是行动。追求有意义和快乐的事，可以明显地增强我们的幸福感。
幸福的深度与物质和名利的多少不成正比，而来自于对当下和未来收益的关注，和对终极财富的追求。
追求幸福的最大障碍是我们自认为不配得到的错觉，是我们对自己潜能的恐惧，是我们对幸福是有限的，是零和的误判。“一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛，而它自己的生命却不会受到影响。幸福不会因为分享而被削弱。”与物质的东西不同，幸福是无限的。
幸福的生活需要内在价值观的支撑，那就是：全然接纳真实的自己，相信自己生来就有享受快乐和意义的权利，有资格拥有幸福。
当我们简化生活，做更少但更好，我们就能获得时间上的自由，获得各种心流体验，去追求有意义的事，去享受快乐。
善用时间，我们将得以探索幸福的潜力，拓展生命的可能。
