01.简化目标

  过多的目标只会分散我们的精力，导致我们的注意力不集中。只做少量的目标反而能帮我们做的更多，完成得更好。

02.简化任务

  先完成最重要的任务，若是完成后，再去考虑要不要做接下来的任务。一般来说，每天最重要的事项应该保持在3个左右。

03.简化时间管理

  不要每天给自己安排太多的行程，要学会灵活的安排，使用一些app或纸和笔来帮助自己做好规划。

04.简化电子邮件

  减少查阅电子邮件的次数，取消一些不必要的订阅，及时清空某些邮件。

05.减少不必要的上网时光

  利用几天的时间，先观察自己上网的习惯和在各网站平均花费的时间。找出自己需要使用的网站，采取一定的措施让自己不做或少做无用功，在必要的时候可以利用断网，来提升我们的专注程度。

06.学会存档

  学会建立一个属于自己的专属资料库，每天定时存入必需备份的资料，定期整理。

07.减少承诺，学会说“不”

  对于自己许下的承诺一定要遵守，不可因为一时的冲动就随便答应别人的要求。

08.放慢速度

  放缓某些任务的速度，比如：放慢吃饭的速度，能让我们更享受美食，还能帮助我们减肥。

09.拥有健康的生活方式

  花时间来培养自己锻炼的习惯，让自己从少量的运动开始，不断地持续行动，养成健康的体魄。

10.找到动力

  做你真正渴望去做的事情，再加上能督促自己的一些措施，能让你不断地坚持、成长。