Day5听书《为什么有的人特别招蚊子》Follow Your Gut - 樊登读书100天 - 5/100
>>>招蚊子与血压 基因无关，与微生物种类有关；甚至体重 肥胖 腹泻 情绪 性格 疾病都与微生物有关；人和人组重要的差别来自于微生物的差别。人体遗传基因的细胞只有10万亿个，人体携带的微生物细胞却有百万亿个，换言之身体的大部分都不是你自己的。
>>>微生物由三菌四体一毒组成。三菌是细菌 真菌 放线菌；四体是支原体 霉形体 立克次氏体和螺旋体；一毒即病毒；
>>>微生物隐藏处：1皮肤>会带来味道，每个人都拥有一套独特的微生物指纹；2鼻子和胃部>小孩鼻子微生物更多，泥土有人类所需的有益微生物，让孩子在泥巴里玩耍是有益的；吸烟者和不吸烟者喉咙里的微生物也不一样，吸烟不仅对人体有害，对生活在我们体内的有益微生物也有害；3口腔和胃部> 小孩不要老吃糖，因为会滋生变异链球菌腐蚀牙齿 ，胃部最重要的是幽门螺杆菌，是致使胃溃疡的罪魁祸首；4肠道>微生物的富人区，宽敞宽大，大肠杆菌不具有危险，成名原因是因为容易培养且生命力旺盛；5生殖器/母乳>吃母乳的婴儿比奶粉的婴儿更健康
>>>微生物的影响与治疗：1肥胖症>将瘦人的排泄物移植到肥胖人的身上，让肥胖者迅速瘦下来；2哮喘症>生育的早期避免摄入抗生素，生育前养一条狗，或住在农场里面，接触有益微生物，坚持母乳喂养；3老年人身体健康>土地含有大量人体所需的微生物，人老了生活在农村是有益的；4恶性营养不良或顽固性肥胖>蛋白质缺乏才会引发恶性营养不良病，这是一种与微生物有关的疾病，先塑造体内的有益微生物状况，再吃花生酱能改变症状。
>>>打造更好的微生物菌群的4种方法：1益生元；2益生菌；3排泄物移植；4疫苗。
>>>抗生素的影响：抗生素在杀死病毒同时也会杀死有益的微生物群体。其功效相当于“化学武器的凝固汽油弹” 。杀死坏细菌的同时也会杀死大量的人体有机体；尽量少摄入，在不得不摄入的情况下一定要将医生开好的分量摄入完成，保证杀死全部病毒不让病毒残留而变异强大。
