作为软件开发人员，你可能会像我一样对任何可以帮自己以更快、更省力的方式达成健身目标的窍门或者捷径感兴趣。我一直想找出能够事半功倍地提高健身效果的方法。
如果你是在家办公，那么你可以使用1～2小时站着办公或者在跑步机上办公，工作的同时燃烧掉多余的脂肪。
为了保持体形，最难做到的事情之一就是处理食物。健康的饮食通常需要事先做大量的准备和烹饪工作。一旦开始了计划，那么就要一定程度上戒掉重油重盐的生活，但是偶尔聚会上可以放纵一下自己，不过需要弥补的是加时的锻炼。
还有一点就是在你开始计划后，我推荐你提升自己的装备，像是仪式感一样，重视健身这件事情。并且现代化的时代里，科技比我们自己更了解我们的身体。
我们可以使用计步器、无线体重秤、组合设备、耳机等等这些工具来使我们更加容易的健身。并且还要准备应用软件来记录，用funtask软件组合自己要使用的插件，并且自定义排班来优先显示重要的内容，帮助你一目了然自己的成果。
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